Лета: прадукты, якія падаўжаюць загар

Лета: прадукты, якія падаўжаюць загар

У летняга перыяду шмат пераваг. З узмацненнем цяпла людзі пачынаюць усё больш задумвацца аб іншых варыянтах адпачынку, такіх як выкарыстанне басейнаў альбо наведванне пляжаў. Акрамя таго, многія таксама хочуць палепшыць сваю фізічную форму і набыць прыемны загар у гэты час года.

Але ці ведаеце вы, што нават пасля загару можна захаваць гэты колер з дапамогай некалькіх простых парад? Ну, у гэтым артыкуле мы пакажам вам, якія прадукты падаўжаюць загар і як вы можаце захаваць свой летні колер значна даўжэй.

Як захаваць летні колер: якія прадукты падаўжаюць загар?

Калі мы выстаўляем скуру на сонца, мы выклікаем невялікае запаленне ў клетцы з-за сонечных прамянёў, спрыяючы вылучэнню меланіну, а таксама пацямненню скуры. Хоць смуглая скура вельмі прыгожая, вельмі важна, каб загар рабіўся правільна, каб пазбегнуць сур'ёзных апёкаў.

Таму заўсёды выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм, выбіраючы найбольш прыдатны для скуры фактар ​​абароны, і падвяргайце сябе ўздзеянню сонца толькі часам з меншай колькасцю прамянёў сонца, напрыклад, да 10:17 раніцы ці пасля XNUMX:XNUMX.

Вось некалькі прадуктаў, якія дапамагаюць падоўжыць загар значна даўжэй:

Прадукты, якія змяшчаюць жаўтлявы або аранжавы колер:

Харчовы колер звязаны з наяўнасцю некаторых рэчываў і пігментаў, якія таксама звязаны з рознымі вітамінамі. Прадукты, якія маюць жаўтлявы або аранжавы афарбоўка, багатыя пігментам, які называецца бэта-каратын, які звязаны з вітамінам А. Гэта, у сваю чаргу, сярод многіх функцый адказвае за стымуляцыю выпрацоўкі меланіну, рэчыва, якое дае колер скуры.

Такім чынам, ужываючы гэтыя прадукты, вы будзеце стымуляваць выпрацоўку меланіну ў арганізме і яшчэ больш падоўжыць эфект загару на вашай скуры. Некаторыя прадукты, якія ўваходзяць у гэтую групу, - гэта морква, манга, папая, гарбуз, абрыкосы, жоўты перац, дыня, апельсіны, кешью і шмат іншага;

Прадукты, якія змяшчаюць вітамін А:

Бэта-каратын звязаны з наяўнасцю вітаміна А, але некаторыя прадукты ўтрымліваюць гэты вітамін, але не абавязкова маюць жаўтлявы або аранжавы колер. Вітамін А ўдзельнічае ў працэсе выпрацоўкі меланіну, таму прадукты, багатыя гэтым вітамінам, таксама дапамогуць падоўжыць эфект загару на скуры.

Павялічце спажыванне такіх прадуктаў, як шпінат, брокалі, салодкі бульбу, кавун, памідоры, чырвоны перац і шмат іншага;

Як спажываць гэтыя прадукты?

Вельмі лёгка ўставіць гэтыя прадукты ў сваё паўсядзённае жыццё. Іх можна ўжываць у салатах, у гарачых стравах, а таксама можна ўжываць у натуры альбо нават спажываць у выглядзе соку.

Варта памятаць, што штодзённае ўжыванне гэтых прадуктаў забяспечыць найбольш эфектыўнае падтрыманне загару скуры, таму стварайце новыя рэцэпты для больш здаровага харчавання, уключаючы гэтыя прадукты.

Такім чынам, прытрымлівайцеся гэтых парад па прадуктах, якія падаўжаюць загар і значна даўжэй захоўваюць скуру здаровай і прыгожай. Заўсёды старайцеся абараніць сябе, каб захаваць шэрсць прыгожай, а таксама заўсёды без плям і апёкаў.

Заставайцеся з намі ў наступных артыкулах і пакідайце тут свае каментарыі ці пытанні. Не пазней.

Дадаць каментар