Хатняе лячэнне высокага крывянага ціску: адкрыйце дзіўныя метады!

Хатняе лячэнне высокага крывянага ціску: адкрыйце дзіўныя метады!

Высокае крывяны ціск - так называюць стан чалавека, які пакутуе на гіпертанію. Лічыцца злом стагоддзя, яно дзівіць мільёны людзей па ўсім свеце і павялічвае рызыку сардэчнага прыступу, які можа прывесці да смерці.

У свеце, дзе спажываная ежа ўсё часцей перапрацоўваецца, то ёсць прадукты, багатыя натрыем, высокае крывяны ціск закранае ўсё больш людзей. Ці ведаеце вы, што ёсць хатнія рэцэпты ад павышанага ціску?

Тут мы прадставім некалькі рэцэптаў, парад і хатніх працэдур, якія дапамогуць вам кантраляваць крывяны ціск.

[дотык]

Пазбягайце залішняй солі ў ежы

Соль - вядомы злыдзень, калі гаворка ідзе пра высокі крывяны ціск. З-за высокай канцэнтрацыі злучэння натрыю ў гэтай прыправе варта пазбягаць тых, хто хоча пачаць хатняе лячэнне высокага крывянага ціску. Кожная гарбатная лыжка солі змяшчае каля 2 г натрыю, гэта ўжо максімальны сутачны рэкамендаваны СААЗ (Сусветная арганізацыя аховы здароўя).

Рэкамендуемая альтэрнатыва - пачаць штодня рыхтаваць ежу з меншай колькасцю солі. Соль дапамагае ўзмацніць густ, але ёсць і іншыя спецыі, якія будуць выконваць гэтую функцыю, не наносячы шкоды арганізму. Для араматызацыі ежы выкарыстоўвайце свежую зеляніну і іншыя прыправы без натрыю.

Празмернае ўтрыманне солі ў вашым рацыёне - гэта звычка, і чым больш солі вы ясьце, тым менш вас будзе турбаваць лішак. Старайцеся ёсць, звяртаючы ўвагу на араматызатары ежы, акрамя солі. Вы ўбачыце, што з часам лішак солі пачне вас турбаваць. Іншы савет - пазбягаць апрацаваных прадуктаў, якія ўтрымліваюць натрый.

хатняе лячэнне высокага крывянага ціскуДадайце дыню ў свой рацыён

Дыня можа стаць выдатным саюзнікам у хатнім лячэнні павышанага ціску. Шырока даступная ежа ў Бразіліі, дыня багатая цытрулінам, амінакіслатой, і, дзякуючы трапленню дыні, цытрулін, які прысутнічае ў дыні, ператвараецца ў паводзіны L-аргініна, амінакіслаты, якая з'яўляецца папярэднікам аксід азоту. .

Аксід азоту вядомы як выдатны саюзнік арганізма, які, сярод іншага, працуе над кантролем ціску, які цячэ ў венах, павялічваючы іх, павялічваючы прастору і памяншаючы ціск, які паступае ў кроў.

Рэкамендацыя - спажываць адзін-два шклянкі свежай дыні на працягу дня. Свежая дыня выдатна спалучаецца за сняданкам, і наканечнік хатняга рэцэпту ад павышанага ціску заключаецца ў даданні дыні ў якасці дадатку да мясных страў, асабліва да вэнджаных, сумесь смакаў вельмі смачная.

Імбірны чай з кардамонам у якасці хатняга лячэння высокага ціску

Даследаванне, апублікаванае ў 2009 годзе ў індыйскім часопісе па біяхіміі, паказала на аналізах з некалькімі людзьмі, якія пакутавалі ад высокага крывянага ціску, што яно эфектыўна дапамагае знізіць артэрыяльны ціск. Аднак праводзяцца дадатковыя даследаванні, каб дакладна высветліць, чаму такая ежа выконвае гэтую функцыю.

Імбір, наадварот, уваходзіць у спіс вострай ежы, якая выконвае ў арганізме термогенную функцыю, дапамагаючы палепшыць кровазварот.

Для падсалоджвання вам спатрэбіцца шклянку вады (200 мл), гарбатная лыжка сардэчніка, палова чайнай лыжкі імбіра ў парашку і мёду. З усімі інгрэдыентамі ў руках, проста зварыце ўсё разам і выпіце, як звычайна.

дадайце ў ежу часнык

Часнок - адно з тых хатніх сродкаў, якія павышаюць артэрыяльны ціск і спрыяльна дзейнічаюць на арганізм у цэлым. Аднак не рэкамендуецца ўжываць часнык у натуры з мэтай паніжэння ціску, рэкамендуецца выкарыстоўваць яго ў выглядзе парашка.

Ежа, якая вельмі смачная і дапаможа ў хатнім лячэнні высокага крывянага ціску, - гэта чесночный паштэт. Яго выраб простае, і вам спатрэбіцца скрынка смятаны, сталовая лыжка чесночного парашка і сталовая лыжка маянэзу. Для падрыхтоўкі змяшайце ўсе інгрэдыенты і добра ўзбіце. Ешце яго з тостамі, гэта вельмі смачна.

хатняе лячэнне высокага крывянага ціскуЦіск пад кантролем

Ціск пад кантролем - гэта практычнае кіраўніцтва, якое аб'ядноўвае дакладна ўсё, што трэба для кантролю артэрыяльнага ціску без лекаў і, такім чынам, значна больш здаровае жыццё без рызыкі пакутаваць ад такіх праблем, як інсульт і інсульт. Гэтая кніга была распрацавана Карласам Таварэсам, які меў сур'ёзную праблему, калі ціск дасягаў мяжы, якая можа перарасці ў гіпертанію, але ўдалося змяніць гэтую праблему, змяніўшы некаторыя рэжым і рэжым харчавання. Сёння ён пазбаўлены высокага крывянага ціску і перадае свае метады большай колькасці людзей, якія шукаюць хатняга лячэння высокага крывянага ціску.

На афіцыйным сайце вы знойдзеце ўсю інфармацыю пра гэтую кнігу, і лепш за ўсё, калі вы купіце і ваш плацёж будзе пацверджаны, вы неадкладна атрымаеце ўвесь змест і можаце пачаць прымяняць на практыцы ўсе вучэнні ціску пад кантролем. Атрымлівайце асалоду!

Дадаць каментар