Функцыянальныя сокі: 3 рэцэпты для пахудання і рэгулявання кішачніка! Праверце!

Функцыянальныя сокі: 3 рэцэпты для пахудання і рэгулявання кішачніка! Праверце!

Павышэнне якасці жыцця - гэта пастаянны пошук людзей, і выбар правільных прадуктаў харчавання можа стаць вызначальным пры дасягненні гэтай мэты. Выдатны спосаб палепшыць здароўе пры дапамозе харчавання і прадухіліць хваробы - гэта функцыянальныя сокі.

Гэтак жа, як і ежа, функцыянальныя сокі працуюць у арганізме, забяспечваючы пажыўныя рэчывы, якія будуць выконваць пэўную функцыю для аздараўлення арганізма. Выконвайце ніжэй крыху больш пра гэтыя напоі і азнаёмцеся з рэцэптамі сокаў, якія з'яўляюцца рэальнымі сродкамі.

[дотык]

Што?

Функцыянальныя сокі - гэта сокі, якія складаюцца з камбінацыі інгрэдыентаў, якія маюць пажыўныя асаблівасці, якія дапамагаюць зрабіць цела больш моцным, устойлівым і / або больш энергічным.

Гэты тып дыеты з выкарыстаннем сокаў настойліва рэкамендуецца тым, хто шукае здаровую дыету, якая з'яўляецца практычнай. Сокі проста зрабіць, і іх можна захоўваць на працягу дня, напрыклад, выдатная закуска на працы.

Перавагі

Карысць функцыянальных сокаў будзе вар'іравацца ў залежнасці ад інгрэдыентаў, якія выкарыстоўваюцца падчас іх падрыхтоўкі, спосабу іх падрыхтоўкі і спажыванай колькасці. Напрыклад, сок, прыгатаваны з неачышчаных і нефільтраваных садавіны, будзе мець іншыя перавагі, чым неачышчаны і процеженный сок.

Вось чаму пры падрыхтоўцы вашага функцыянальнага соку напорысты выбар інгрэдыентаў - гэта першы крок, які сапраўды прыносіць карысць здароўю. Рэкамендуецца аддаваць перавагу свежым і неапрацаваным інгрэдыентам, а таксама насенню, арэхам і некаторым ферментаваны прадуктам.

Сярод карысці, якую могуць прынесці гэтыя сокі:

  • Паляпшае артэрыяльны ціск, некаторыя інгрэдыенты дапамагаюць рэгуляваць ціск у здаровых арганізмах і тых, хто пакутуе на парушэнні артэрыяльнага ціску.
  • Зніжэнне ўзроўню трыгліцерыдаў і шкоднага халестэрыну, напрыклад, у нас ёсць прадукты, багатыя амега-3.
  • Прафілактыка розных відаў раку, нават дапамагае запаволіць развіццё тых, якія ўжо ўсталяваны ў арганізме.
  • Паляпшае імунную сістэму, зялёныя лісце выдатна падыходзяць для гэтага, у іх ёсць пажыўныя рэчывы, якія ўмацоўваюць ахоўную сістэму арганізма.

Вось некаторыя перавагі, якія прыносяць функцыянальныя сокі. Спіс шырокі, і вы можаце шукаць інгрэдыенты і іх функцыі для арганізма, каб зрабіць сок, які ідэальна падыходзіць для вашых патрэб.

ТОП 3 функцыянальных сокаў

Ніжэй мы пералічым 3 рэцэпты функцыянальных сокаў, якія вельмі смачныя і маюць высокую ступень карысці для здароўя, а таксама дапамагаюць захаваць пачуццё сытасці для тых, хто хоча схуднець і замяніць ежу гэтым тыпам ежы.

Зялёны сок

Зялёны сок - гэта сок, які можна ўжываць у любы час сутак і дапамагае палепшыць кровазварот, а таксама працуе як выдатны антыаксідант для арганізма ў цэлым.

Інгрэдыенты:

  • 1 сярэдняе яблык з лупінай
  • 1 шклянку суцэльнага зялёнага вінаграду
  • ½ Агурка
  • 1 шклянку здробненай капусты
  • 300 мл фільтраваныя вады

падрыхтоўка:

Разрэжце яблык напалову і выдаліце ​​насенне. Пасля гэтага дадайце ў блендер яблык і іншыя інгрэдыенты і змешвайце каля 1 хвіліны, гэта гарантуе, што сок будзе без вялікай колькасці кавалачкаў, не працаджвацца. Піце не менш за адзін шклянку ў дзень.

Антыаксідантнае захапленне

Сокі з антіоксідантнымі характарыстыкамі выдатна дапамагаюць падтрымліваць цела здаровым, дапамагаюць прадухіліць заўчаснае старэнне і палепшыць імунітэт і нармальную працу арганізма.

Інгрэдыенты:

  • 1 шклянку шпінату
  • ½ шклянку суніцы
  • 1 морква

падрыхтоўка:

Здрабніце ўсе інгрэдыенты невялікімі кавалачкамі і дадайце іх у блендер, добра ўзбіўшы разам з адфільтраванай вадой. Дзякуючы вялікай колькасці пажыўных рэчываў і клятчаткі, гэты сок рэкамендуецца замяніць як мінімум адзін прыём ежы штодня, напрыклад, пасляабедзенную закуску.

энергетычны сок

Гэты сок падыходзіць у любы час сутак, калі вы адчуваеце стомленасць і не ў стане выконваць штодзённыя задачы.

Дзякуючы сваім харчовым асаблівасцям, ён дапамагае вашаму арганізму атрымліваць больш сіл і энергіі.

Інгрэдыенты:

  • ½ кубак свежага какосавага арэха
  • 1 шклянку какосавай вады
  • 1 шклянку лічы
  • 1 шклянка лука-лука

падрыхтоўка:

Дадайце какосавую ваду і іншыя здробненыя інгрэдыенты пры змешванні. Не забудзьцеся выдаліць насенне з лічы. Добра ўзбіце да адукацыі гладкага булёна, па неабходнасці дадайце фільтраваныя ваду.

101 функцыянальны рэцэпт

Калі ў дадатак да функцыянальных сокаў вы хочаце даведацца і рэцэпты ежы для паўсядзённага жыцця, якія палегчаць вам жыццё, вам неабходна ведаць лічбавую кнігу "101 функцыянальны рэцэпт".

У ім ёсць калекцыя рэцэптаў сняданкаў, закусак, абедаў, вячэраў і нават прысмакаў і дэсертаў, якія дапамогуць вам цвёрда прытрымлівацца дыеты і адначасова ёсць тое, што вам падабаецца, і адчуваць сябе шчаслівым.

Усе рэцэпты простыя і могуць быць зроблены нават тымі людзьмі, якія маюць мінімальны вопыт у кулінарыі. Апроч таго, што ён ідэальна падыходзіць для тых, хто хоча практычнасці ў сваёй паўсядзённым жыцці і шукае варыянты, якія можна зрабіць у любы дзень тыдня без неабходнасці складаных інгрэдыентаў.

Акрамя таго, з дапамогай функцыянальных рэцэптаў вы можаце палепшыць страту вагі, акрамя таго, палепшыць працу кішачніка, пазбавіўшы ад завал, затрымкі вадкасці і пачуцці ўздуцці.

101 функцыянальны малюнак рэцэптаў

Колькі каштуе кулінарная кніга?

І каб усе гэтыя рэцэпты былі ў вашым доме, каб рабіць іх калі заўгодна, не баючыся сысці з дыеты. Вам не трэба шмат плаціць за гэта, бо Лічбавая кніга суперрэкламуецца, і вы будзеце плаціць толькі R $ 29,90 для ўсіх рэцэптаў і яшчэ 3 эксклюзіўныя бонусы, якія дапамогуць вам заставацца моцнымі і моцнымі на дыеце.

У лічбавай кнізе "101 функцыянальны рэцэпт" ёсць усё неабходнае, каб скласці поўнае меню ад абуджэння да сну, каб вы маглі планаваць увесь тыдзень.

Такім чынам, можна арганізаваць сябе так, каб вы не адмаўляліся ад дыеты, еўшы здаровае і смачнае харчаванне.

Дадаць каментар