Затрымка вадкасці: якія прычыны? А сімптомы? Што есці?

Затрымка вадкасці: якія прычыны? А сімптомы? Што есці?

У некаторых людзей звычайна назіраецца раптоўнае павелічэнне вагі ў некаторыя моманты жыцця, і гэта не заўсёды азначае, што мы набралі вагу, гэта проста азначае, што ў нас можа затрымлівацца вадкасць. Але ці ведаеце вы, што такое затрымка вадкасці і што можа выклікаць яе?

Калі ваш адказ быў адмоўны, гэты артыкул для вас, бо я раскажу вам усё, што вам трэба ведаць, каб пазбавіцца ад гэтай праблемы ніжэй!

[дотык]

Што такое затрымка вадкасці?

Затрымка вадкасці - гэта празмернае назапашванне вады ў арганізме, і чалавек можа павялічыць сваю вагу да 2 кг усяго за адзін дзень.

Можа здарыцца, што ў чалавека такое захаванне назіраецца ў пэўны час у жыцці, напрыклад, падчас менструацыі альбо падчас цяжарнасці.

Гэта ўтрыманне можа быць выклікана некалькімі фактарамі, і нават эмацыйныя фактары могуць паўплываць на яго. І даведацца, ці не затрымліваецца Ці вадкасць у вас вельмі проста, так як вам проста трэба сачыць, ці не ацякаюць рукі, ногі і жывот на працягу доўгага часу, таму ў гэтых выпадках трэба звярнуцца да ўрача.

 Якія сімптомы?

У чалавека, які затрымлівае вадкасць, узнікаюць першыя сімптомы, асабліва ў рэгіёнах, якія часцей маюць такія праблемы, такія як ногі, спіна, рукі і жывот, галоўным сімптомам з'яўляецца ненармальны ацёк у гэтым рэгіёне.

Іншыя сімптомы:

  • азызлы жывот
  • Целлюліт на задняй частцы сцягна
  • Набор вагі без бачных прычын
  • Азызлы твар
  • цяжкасці з дыханнем
  • апухлыя рукі

Каб даведацца, ці ёсць у вас затрымка вадкасці, вам трэба сціснуць вобласць, і калі яна пазначана, гэта знак таго, што ў вас ёсць гэтая праблема.

затрымка вадкасці ў сцёгнах

Прычыны затрымкі вадкасці

Некалькі фактараў могуць прымусіць чалавека пакутаваць ад затрымкі вадкасці, і ў некаторых выпадках гэта проста дабраякасная фізіялагічная праблема, а ў іншых выпадках гэта можа быць сімптомам нейкага захворвання.

Некаторыя з асноўных прычын гэтай праблемы:

  • сядзець шмат гадзін
  • Стаіць вельмі доўга
  • траўма галенастопа
  • Не займайцеся спортам
  • Падчас цяжарнасці
  • Прымяненне кантрацэптываў
  • Падчас перадменструальнага сіндрому
  • Недахоп бялку ў рацыёне
  • Прымяненне лекаў ад дэпрэсіі
  • Прымяненне лекаў ад высокага крывянага ціску

Утрыманне ўсё яшчэ можа быць выклікана іншымі фактарамі, такімі як:

  • Хваробы нырак
  • Хваробы печані
  • сардэчныя парушэнні
  • Гіпатэрыёз

У ідэале чалавек звяртаецца да ўрача, як толькі заўважае, што ў яго затрымліваецца вадкасць, каб ён мог паставіць дыягназ і высветліць, ці выкліканая гэтая праблема знешнімі фактарамі, ці гэта сімптом нейкага захворвання.

Што рабіць?

Першы крок, які павінен зрабіць чалавек з затрымкай вадкасці, - пачаць дыету з нізкім утрыманнем солі і піць ад ½ да 1 літра вады ў дзень.

Калі праблема не знікае праз некалькі дзён, рэкамендуецца звярнуцца да ўрача.

Затрымка вадкасці пры цяжарнасці

Падчас цяжарнасці вельмі часта жанчына пакутуе ад затрымкі вадкасці, так як яе цела перажывае некалькі змен і перагружае вагу ў вобласці ног.

Каб паспрабаваць зняць ацёк, ідэальна падыходзіць для таго, каб жанчына мела збалансаванае харчаванне, займалася фізічнымі практыкаваннямі і пазбягала праводзіць шмат гадзін у аднолькавым становішчы.

ўтрыманне ног

Брушны

Затрымка брушной вадкасці - гэта ацёк у вобласці жывата, які можа быць выкліканы ужываннем такіх лекаў, як кортізон і ПМС.

Затрымка гарманальнай вадкасці

Калі назіраецца змяненне гарманальнага ўзроўню, вельмі часта чалавек пакутуе ад затрымкі вадкасці. У гэтых выпадках ідэальна пракансультавацца з лекарам, каб ён дапамог вам у лячэнні.

харчаванне

Ёсць некаторыя прадукты, якія павялічваюць або памяншаюць затрымку вадкасці, таму ідэальна ведаць гэтыя прадукты, каб прадухіліць гэтую праблему.

Павялічце затрымку вадкасці

Некаторыя прадукты, якія павялічваюць затрымку вадкасці:

  • Прамысловая ежа
  • Алкагольныя напоі
  • Frituras
  • Прадукты, у якіх мала клятчаткі

памяншацца

Некаторыя прадукты, якія памяншаюць ўтрыманне:

  • Гарбуз
  • Артышок
  • Буракі
  • Морква
  • Агурок
  • Памідор
  • Аранжавы
  • Цытрынавы
  • Пікі
  • Маракуйя
  • кавун

Спадзяюся, вам спадабаўся гэты артыкул, і калі ў вас засталіся пытанні, пакіньце каментарый!

Дадаць каментар