Тэст на біяімпеданс: што? Як зрабіць? Хто можа гэта зрабіць?

Тэст на біяімпеданс: што? Як зрабіць? Хто можа гэта зрабіць?

Біяімпеданс, які таксама называюць BIA, служыць для ацэнкі складу нашага цела. Гэты экзамен дакладна вызначае працэнт тлушчу ў арганізме, нішчымную масу і колькасць вады ў целе, забяспечваючы дакладна вядомы ІМТ (індэкс масы цела). Гэта неінвазіўны, хуткі, вельмі адчувальны, бязбольны метад, які выкарыстоўвае нізкую амплітуду (ад 500 да 800 мА) і высокачашчынны (50 кГц) электрычны ток і вымярае супраціў (R), рэактыўнае супраціў (Xc), імпеданс (Z) і фазавы кут.

Як працуе гэты экзамен?

Лёгкі электрычны ток падаецца па ўсім целе і праводзіцца праз наш цялесны праваднік, ваду, вымяраючы такім чынам яго імпеданс (супраціў). З гэтым вынікам можна атрымаць дакладны аб'ём вады ў целе, а таксама колькасць нішчымнай масы і тлушчу ў целе.

Якое абсталяванне мае біяімпеданс?

Для правядзення гэтага іспыту выкарыстоўваюцца тры віды абсталявання. О Рэгіянальны, пры якім ток праходзіць толькі па вобласці цела (ніжняй ці верхняй). THE сегмент, дзе кожны член аналізуецца індывідуальна і разглядаецца як найбольш падрабязны. І, нарэшце, агульны, складаецца з поўнага экзамену, дзе ток праходзіць праз усё цела, і чалавек знаходзіцца на спіне (спінной).

Хто можа здаць гэты экзамен?

Для здачы экзамену існуе не так шмат абмежаванняў, і гэта робіцца не для выяўлення захворванняў і лячэння, а для разліку ІМТ. BIA робяць больш людзі, якія хочуць схуднець, якія сачылі за дыетолагам і трэніроўкамі (трэніроўкі, бег і г.д.).

Пры выкананні дыеты і распачынанні праграм перавыхавання ежы вока спецыяліста, які праводзіць ацэнку, не заўсёды бачыць дакладную колькасць людзей, і гэты экзамен дае правільную інфармацыю.

Што вылічае біяімпеданс?

  • Уся вада ў целе;
  • Вага цела;
  • ІМТ (індэкс масы цела);
  • Маса шкілетных цягліц;
  • Тлушч на целе;
  • Макароны без тлушчу;
  • Працэнт тлушчу ў целе;
  • Кантроль цягліц;
  • Хуткасць базальнога абмену;
  • Вымярэнне таліі / сцёгнаў;
  • Кантроль тлушчу;
  • Сегментаваны аналіз мышачнай масы (чатыры канечнасці і тулава);
  • Імпеданс кожнага сегмента.

Як падрыхтавацца да біяімпедансу?

Першае, што вам трэба за 18, не цяжарная і не мае менструацыі і не мае кардыёстымулятара. Затым неабходна перапыніць фізічныя нагрузкі, ужыванне алкагольных напояў, прысмакаў, кавы, матэ-гарбаты, шакаладу, газіроўкі і г.д. за 24 гадзіны да іспыту. За дзень да гэтага рэкамендуецца выпіць не менш за 2 л вады, а ў дзень іспыту не рэкамендуецца нічога есці і піць за чатыры гадзіны да гэтага.

Каб падчас агляду не апухнуць, перад гэтым і перад уваходам у пакой памачыцеся 30, неабходна выдаліць з цела ўсе прадметы (завушніцы, пярсцёнкі, персінгіс, бранзалеты, гадзіны і г.д.). І, нарэшце, самае галоўнае - заставацца ў стане спакою і не рухацца да пяці хвілін для правядзення тэсту на біяімпеданс.

Які план аховы здароўя ахоплівае тэст на біяімпеданс?

Не ўсе медыцынскія страхаванні пакрываюцца біяімпедансам, а іншыя ўсё яшчэ не, але яны кампенсуюць выдаткі пацыенту. Гэта будзе залежаць ад абранай клінікі і тыпу плана ў чалавека. Напрыклад, пагадненне Unimed ахоплівае гэты экзамен толькі ў некаторых штатах, у якім ён не праводзіцца, кампанія кампенсуе грошы кліенту.

Якая цана экзамену?

У прыватных клініках экзамен можа дасягаць 150 даляраў, у іншых ён можа каштаваць значна танней, коштам 25 даляраў, а ёсць таксама такія месцы, як SESC (Сан-Паўлу), якія прапануюць экзамен бясплатна. Варта даследаваць.

Дзе гэта зрабіць?

Экзамен на біяімпеданс можна зрабіць у эстэтычных клініках альбо ў медыцынскіх кабінетах, якія маюць абсталяванне.

Для тых, хто хоча мець вагу дома, зрабіце гэты разлік нятлустай і тлушчавай масы і вады ў арганізме, зараз гэта магчыма. Аднак вынік недакладны ў дачыненні да прылады, якое выкарыстоўваецца ў клініках, якое можа паказваць няправільныя дадзеныя. Кошт гэтых вагаў вагаецца ад 200 да 600 даляраў і іх можна набыць на любым вэб-сайце альбо ў краме прыбораў.

Паглядзіце гэта відэа і даведайцеся больш:

Ці быў гэты артыкул карысным для вас? Раскажыце нам тут у каментарах!

Дадаць каментар