Рак малочнай залозы: 7 прадуктаў, якія дапамагаюць пазбягаць

Рак малочнай залозы: 7 прадуктаў, якія дапамагаюць пазбягаць

Здаровае харчаванне ўплывае не толькі на эстэтыку, але і непасрэдна ўплывае на здароўе. Некаторыя прадукты харчавання, у сваю чаргу, валодаюць асаблівымі ўласцівасцямі і нават больш функцыянальныя. Напрыклад, рак малочнай залозы - гэта хвароба, якую можна прадухіліць ужываннем некаторых прадуктаў у спалучэнні з прафілактычнай дапамогай. Такім чынам, ведайце 7 прадуктаў, якія дапамагаюць пазбегнуць гэтага тыпу рака.

Брокалі

Брокалі - гэта гародніна, якая змяшчае вітамін С, папярэднікі вітаміна А, кальцый, фалійную кіслату, абалоніну, а ў дадатак - рэчывы, вядомыя як фотахімічныя рэчывы. Даследаванні паказваюць, што гэтыя рэчывы дапамагаюць абараняць клеткі малочнай залозы, папярэджваючы рак.

Акрамя таго, ён таксама кантралюе ўзровень эстрагена, жаночага гармона ў арганізме, і ўтрымлівае патэнцыйна супрацьракавыя рэчывы. Выпрацоўка стымулюемых гэтай ежай ферментаў таксама адказвае за вывядзенне з арганізма, магчыма, канцэрагенных таксінаў.

Ласось

Амега 3, поліненасычанай тоўстай кіслаты, у вялікай колькасці ўтрымліваецца ў ласосі, і, паводле апошніх даследаванняў, яна можа быць прычынай зніжэння рызыкі рака малочнай залозы. Гэтая прафілактыка адбываецца таму, што яна канкуруе з іншай тоўстай кіслатой, якая прысутнічае ў клеткавай мембране і якая адказвае за размнажэнне тканін малочнай залозы. Менавіта бязладная праліферацыя адказвае за стварэнне вузельчыкаў і пухлін, а таму ўжыванне ласося - спосаб прафілактыкі гэтага рака.

Аліўкавы алей

У аснове міжземнаморскай дыеты аліўкавы алей нясе адказнасць за прычыненне шкоды гену рака, які прысутнічае больш чым у 20% жанчын. У выніку хвароба не развіваецца, акрамя таго, яна здаравейшая за звычайнае алей.

Крупы

Спажыванне круп павялічвае колькасць клятчаткі, якая паступае ў арганізм, што паляпшае кішачны транзіт, а таксама дапамагае рэгуляваць узровень гармонаў. Акрамя таго, рэгулярнае ўжыванне клятчаткі ў спалучэнні са здаровым харчаваннем і фізічнай актыўнасцю дапамагае пры пахуданні, што робіць яго карысным для прафілактыкі гэтага рака. Атлусценне і колькасць тлушчу ў арганізме аказваюць непасрэдны ўплыў на з'яўленне рака і, такім чынам, чым здаравей, тым менш рызыка хварэць на хваробу.

соя

Каб прадухіліць з'яўленне рака малочнай залозы, таксама важна паменшыць спажыванне бялкоў жывёльнага паходжання, перайшоўшы на спажыванне бялкоў расліннага паходжання. У сваю чаргу, адным з лепшых крыніц расліннага бялку з'яўляецца соя. З такімі кампанентамі, як фасфаліпіды і фітаэстраген, соя дапамагае кантраляваць гарманальны ўзровень у арганізме, што прыводзіць да эфектыўнай прафілактыцы захворванняў.

Чырвоныя садавіна

Чырвоныя садавіна, у сваю чаргу, утрымліваюць такія рэчывы, як антацыяны і флавоноіды, якія дапамагаюць прадухіліць рост і развіццё патэнцыйна ракавых клетак. Пры гэтым пухліна, як правіла, не развіваецца і хвароба не праяўляецца.

Гарбуз

Прысутны ў гарбузу бэта-каратын дапамагае не толькі выпрацоўваць вітамін А, але і валодае антіоксідантным дзеяннем, прадухіляючы дзеянне свабодных радыкалаў. Гэта прадухіляе дэгенерацыю клетак і дапамагае прадухіліць рак малочнай залозы.

Такім чынам, рашэнне для прафілактыкі рака малочнай залозы можа быць на вашай талерцы і прынесці значна лепшае якасць жыцця. Не забывайце, аднак, спалучаць здаровае харчаванне і ўжыванне гэтых прадуктаў з звычайнымі экзаменамі, напрыклад, мамаграфіяй.

Дадаць каментар