Балет

Балет

Для тых, хто лічыць, што балет - гэта проста танец і ў якім удзельнічаюць толькі жанчыны, гэты тэкст можа змяніць іх перакананні. Поўны пераваг і здольны займацца нават пажылымі людзьмі, балет апынуўся такім жа эфектыўным відам спорту, як плаванне ў працы ўсіх цягліц, а таксама пашырэннем дыхальнай здольнасці. Гэта фізічная актыўнасць, якая патрабуе самаадданасці, пастаяннага ўдасканалення і вялікай дысцыпліны, а таксама дапамагае падтрымліваць мышцы ў тонусе і заваёўваць "плоскі" жывот, пра які вы марылі.

Гісторыя балета

Як пісалася па-французску, балет узнік пры італьянскім двары ў XNUMX стагоддзі і развіўся ў асноўным у Францыі ў часы Людовіка XIV. Гэта танец, які ўключае мноства прыёмаў і складана авалодае, таму патрабуе вялікай практыкі. Ён выкладаецца па ўсім свеце і звычайна суправаджае класічную музыку, уключаючы плыўныя і грацыёзныя руху, а таксама акрабатычныя навыкі. Самыя вядомыя метады - руская, дацкая, італьянская і нават некаторыя выдатныя балетныя школы.

У наш час ён дзеліцца на некалькі іншых мадальнасцей: неакласічны, экспрэсіянісцкі балет і г.д. У Бразіліі танец выклікаў цікавасць, калі расійская кампанія "Дзягілеў" прадставіла балетны твор, што ў будучыні сфармавала некалькі нацыянальных танцораў.

Перавагі, якія прыносіць практыка

Паляпшэнне паставы - Акрамя апрацоўкі балетам цягліц, якія адказваюць за падтрымку пазваночніка, падчас танца неабходна падтрымліваць ідэальную позу. Гэта патрабуе не толькі таго, каб пазваночнік быў прамым, але каб жывот быў сціснуты, а сцягна выраўнаваны.

Гіпертрафія - Калі вы лічыце, што толькі трэніроўкі з абцяжарваннем спрыяюць павелічэнню мышачнай масы, вы вельмі памыляецеся. Яны патрэбныя ў балеце для выканання скачкоў, падтрымкі танцораў, і для таго, каб пераносіць танцораў, патрэбна сіла.

Гнуткасць - Працуючы з цягліцамі адначасова з іх расцяжкай, балет азначае, што групы цягліц не скарачаюцца і становіцца менш траўмаў. Шырокі спектр рухаў і музычнага суправаджэння таксама ствараюць рухальную каардынацыю і паляпшаюць разуменне цела.

Дабрабыт - Як і большасць танцаў, класічны балет спрыяе павышэнню самаацэнкі і паляпшае псіхічнае і фізічнае самаадчуванне практыкаў.

дыханне чэмпіёна - Для выканання харэаграфій важна мець вялікі кантроль над дыханнем. Гэта прыводзіць да таго, што дыхальная здольнасць значна ўзрастае, як пры плаванні.

Можа практыкавацца дзецьмі і дарослых - Вельмі часта можна знайсці заняткі для дзяцей ва ўзросце ад трох да дзесяці гадоў, але апошнім часам у краіне вельмі паспяхова балет для дарослых, які прымае людзей ва ўзросце ад дваццаці да пяцідзесяці гадоў. Заняткі рыхтуюцца ў адпаведнасці з індывідуальным тэмпам кожнага студэнта і імкнуцца пераадолець цяжкасці кожнага з іх.

Балетныя рызыкі - Кожны від спорту мае свае рызыкі, і класічныя танцы не адрозніваюцца. Самыя вялікія рызыкі балета звязаны з траўмамі каленаў, стоп і сухажылляў галенастопа. Вы павінны быць асцярожнымі, калі вы выбіраеце гэты танец як фізічную актыўнасць, таму што вы не павінны чакаць неадкладных вынікаў і вельмі добра клапаціцца пра ногі і пальцы, якія могуць нанесці шкоду.

Дадаць каментар