BCAA

BCAA

Любы, хто жыве ў трэнажорнай зале, чуў пра "магічную сілу" BCAA (або амінакіслот з галіновай ланцугом), амінакіслот з разгалінаванай ланцугом, якія не выпрацоўваюцца арганізмам і неабходныя для нарошчвання мышачнай масы і падтрымання здароўя цела. У цэлым 20 амінакіслот маюць вырашальнае значэнне для дасягнення гэтай мэты, але чалавечы арганізм, натуральна, выпрацоўвае толькі дзесяць з іх. Другая палова дасягаецца за кошт біялагічна актыўных дабавак, якія займаюць месца гэтых амінакіслот, такіх як BCAA.

Вось чаму ён настолькі вядомы: у спалучэнні з фізічнай актыўнасцю злучэнне амінакіслот дазваляе арганізму максімальна павялічваць вынікі, атрыманыя пры фізічных нагрузках - і, калі вы марыце пра пэўнае цела, BCAA з'яўляецца выдатным саюзнікам. Злучэнне таксама добра вядома тым, што дапамагае аднаўляць мышцы пасля траўмаў, выкліканых падчас актыўнасці, не даючы арганізму губляць мышачную масу замест тлушчу.

Але асцярожна: BBCA не губляе ў вазе, бо не з'яўляецца термогенным, а злучэннем амінакіслот, накіраваным на характарыстыкі цягліц. Калі яго выкарыстоўваць у адпаведнасці з дыетай з абмежаваннем калорый, BBCA можа дапамагчы ў максімальным патэнцыяле арганізма падчас трэніровак, які ў выніку прывядзе да пахудання. Аднак самастойна прадукт не губляе і не набірае вагу. Калі ваша мэта - схуднець перш за ўсё, а тэрмагенны з'яўляецца найбольш прыдатным прадуктам.

BCAA пабочныя эфекты

Даследаванні, праведзеныя на прадуктах, па-ранейшаму не паказваюць на пабочныя эфекты разумнага выкарыстання BBCA, якія неабходна рабіць абавязкова пад кантролем дыетолага.

Мы ведаем, што празмернае спажыванне любога дадатковага злучэння можа змяніць арганізм дыверсіфікаваным спосабам, таму, нават калі няма паведамленняў аб пабочных эфектах, лепш пазбягаць непажаданых, прымаючы прадукт найбольш паказаным спосабам. Агульны ідэал - спажываць ад 4 г да 8 г BBCA перад трэніроўкай і столькі ж пасля фізічных нагрузак. Звярніцеся да ўрача-дыетолага, каб ударыць пазногаць у патрэбнай дазоўцы. Толькі ў гэтым выпадку вы зможаце атрымаць максімальную карысць ад прадукту, які можа палепшыць ваша кандыцыя і настрой і, такім чынам, зрабіць ваша цела больш падрыхтаваным і здаровым.

Дадаць каментар