Супы для пахудання

Супы для пахудання

Калі вы думаеце, што нават зімой не можаце сядзець на дыеце, вы памыляецеся. Узімку жаданне з'есці больш і займацца спортам з'яўляецца прапарцыйна прапарцыйным, але калі вы не хочаце адмаўляцца ад дыеты, ведайце, што ёсць некалькі варыянтаў супаў для пахудання. Праверце некалькі смачных рэцэптаў, якія дапамогуць вам схуднець.

Суп хіба радзее?

Адзін суп не прымушае вас схуднець, але калі вы спалучыце збалансаванае харчаванне і займаецеся фізічнымі практыкаваннямі, вы атрымаеце здавальняючы вынік за кароткі час. Але памятайце, што спецыяліст заўсёды павінен сачыць за сваім харчаваннем.

Лёгкія рэцэпты супу для пахудання

Адкрыйце для сябе тры рэцэпты супаў для пахудання, якія, акрамя таго, што яны вельмі смачныя, простыя ў вырабе, і вы можаце выкарыстоўваць інгрэдыенты, якія ёсць у вас дома. Супы можна ўжываць у любы час сутак, але калі яны ўжываюцца на ноч замест вячэры, гэта лепшы варыянт.

Суп з гародніны

Адзін з самых традыцыйных супаў - таксама адзін з лепшых для пахудання. Гэты рэцэпт займае ўсяго 30 хвілін і складае да 6 порцый.

Інгрэдыенты:

  • 1 курыная грудка
  • 4 зубчыка часныку
  • 2 чуху
  • ½ шынкі
  • 2 морквы
  • ½ капуста
  • 1 пучок крес-салату
  • 1 пучок капусты
  • 2 Tomate
  • 1 ўпакоўка вербавага водару
  • 1 літр вады
  • 1 таблетка курынага булёна
  • На патэльні прыпусціце часнык на алеі да залацістага колеру, затым дадайце курыныя кубікі, курыны булён і добра размяшайце. Калі курыца стане залацістай, дадайце ваду і астатнія інгрэдыенты, нарэзаныя невялікімі кавалачкамі. Дадайце соль па гусце і націсніце на працягу 5 хвілін. Калі вы хочаце раслінны крэм, прыгатуйце суп і змяшайце ў блендеры.

 

суп

Гэты суп абяцае скінуць да 3 кг за месяц, але для гэтага трэба замяніць вячэру і піць толькі суп на ноч. Гэта вельмі хутка зрабіць, і за 30 хвілін вы робіце дастаткова для 4 порцый.

Інгрэдыенты:

  • 1 зубчык часныку
  • 1 цыбуліна
  • 1 літр вады
  • 1 сталовая лыжка аліўкавага алею
  • 2 таблеткі канцэнтраванага ялавічнага булёна альбо любога іншага з групы чырвонага мяса
  • ½ чарамша
  • 1 цёртая рэпа
  • 1 цёртая морква
  • ½ сечаная чырвоная капуста
  • 2 Tomate
  • 2 ліста капусты тонкай соломкой
  • 200г струкоў

Абсмажце лук і часнык на алеі да залацістага колеру. Дадайце булён і дадайце літр вады. Калі закіпіць, дадайце лук-порей, моркву і рэпу. Варыце 20 хвілін і пры неабходнасці падліце вады. Нарэшце дадайце памідоры і капусту і варыце, пакуль гародніна не стануць мяккімі.

суп для пахудання:

Гэты суп - выдатны саюзнік для тых, хто ўжо сядзіць на дыеце і хоча схуднець да 8 кг. Яго заўсёды трэба ўжываць за вячэрай. Час падрыхтоўкі складае ад 30 да 45 хвілін.

Ingredientes

  • 2 рэпы
  • 2 морквы
  • 1 баклажан
  • 1 кубак гарбаты з зялёнай фасолі
  • 3 каляровых перцу
  • ½ чырвонакачанная капуста
  • 1 паўтара літра вады
  • 1 таблетка лёгкага курынага або ялавічнага булёна
  • 1 гарбатная лыжка белага перцу
  • 1 пачак водару зялёнага і салеры
  • 1 канверт цыбульнага супу
  • 1 скрынка таматавай падліўкі

Зварыце ўсе гародніна на асобнай патэльні і адкладзеце ў бок. У іншую рондаль пакладзеце 2 з паловай літры вады, развядзіце канверцік цыбульнага супу і таматавага соўсу. Калі закіпіць, дадайце гародніна і падавайце да стала.

Адна думка пра «Супы для пахудання"

  1. Гэтыя парады добрыя, але мне цяжка схуднець. Для мяне пахуданне - гэта набор з некалькіх змен, якія вам трэба будзе ўнесці ў свой распарадак дня, каб атрымаць вынік.

Дадаць каментар