Цудадзейны суп: рэцэпты для пахудання, якія ядуць добра! Детокс, Дюкан, нізкая колькасць вугляводаў ...

Цудадзейны суп: рэцэпты для пахудання, якія ядуць добра! Детокс, Дюкан, нізкая колькасць вугляводаў ...

Клопат пра свой рацыён вельмі неабходны тым, хто хоча схуднець, бо такім чынам можна палепшыць здароўе і дасягнуць зніжэння вагі без асаблівых высілкаў. Раней была думка, што нельга спалучаць дыету са смачнай ежай, але гэта вялікая памылка, бо існуюць смачныя рэцэпты, якія дапамагаюць схуднець, напрыклад цуд-суп.

Калі вы ўсё яшчэ не ведаеце, як прыгатаваць цудадзейны суп, гэты артыкул для вас, бо ніжэй у нас ёсць некалькі смачных рэцэптаў, каб вы змаглі прыгатаваць гэты суп сёння. Працягвайце чытаць і правярайце!

[дотык]

У чым заключаецца цуда-дыета?

цуд-суп

Дыета супу ў асноўным складаецца з замены асноўных страў у паўсядзённым жыцці, такіх як абед, вячэра, тыпам супу. Акрамя супаў, садавіна, гарбата і гародніна таксама з'яўляюцца варыянтамі дыеты. Глядзіце ніжэй ідэю цуда-дыеты.

1 -Ы ДЗЕНЬ:  Выбірайце ежу садавіны, але пазбягайце бананаў і супу. Вы можаце ёсць столькі, колькі хочаце.

2 -Ы ДЗЕНЬ: Ешце гародніну і суп. Але пазбягайце гароху, кукурузы і фасолі.

4 -Ы ДЗЕНЬ:  Можна ёсць садавіна, гародніна і суп.

5 -Ы ДЗЕНЬ: Вы можаце з'есці да 8 бананаў і 8 шклянак малака, а таксама цудадзейнага супу колькі заўгодна.

6 -Ы ДЗЕНЬ: Мяса і гародніны можна есці колькі заўгодна, за вылікам бульбы. Да таго ж суп.

7 -Ы ДЗЕНЬ: Ешце карычневы рыс, гародніна, суп і фруктовыя сокі.

Глядзіце таксама перавагі Ям і навошта ўключаць яго ў ежу!

У чым карысць гэтага супу?

Інгрэдыенты гэтай дыеты багатыя неабходнымі для нашага здароўя і дабрабыту пажыўнымі рэчывамі, напрыклад, вітамінамі, мінераламі, клятчаткай, антыаксідантамі. У сувязі з гэтым суп прапануе некалькі пераваг, такіх як:

  • Забяспечвае здаровую страту вагі
  • Прадухіляе хваробы сэрца
  • Паляпшае працу стрававальнай сістэмы
  • Паскарае абмен рэчываў
  • Зніжае ўзровень халестэрыну і глюкозы
  • Дапамагае прадухіліць запаленне
  • Выклікаюць сытасць, прымушаючы есці менш
  • Паляпшае працу нырак
  • Зніжае азызласць цела

[junkie-alert style = "yellow"] Увага чытачам! Любая абмежавальная дыета павінна кантралявацца дыетолагам. Звярніце ўвагу на медыцынскага работніка, які дапаможа вам лепш і больш індывідуальна. Мы - сайт, скіраваны на пахуданне і самаадчуванне, аднак размова са спецыялістам вельмі важная! [/ наркотык-папярэджанне]

Як выглядае рэцэпт цуда-детокс-супу?

суп з нізкім утрыманнем вугляводаў

цуд-суп Детокс вельмі паспяхова дапамагае чалавеку схуднець за кароткі час. Паглядзіце ніжэй, як падрыхтаваць гэты захапленне.

Ingredientes

  • 1 сярэдняя цыбуліна
  • 4 капусных ліста
  • 1 NABO
  • ½ баклажаны
  • 2 капусных ліста
  • 1 морква
  • Пад
  • зялёны лук
  • Аліўкавы алей
  • вада
  • соль па гусце

Спосаб паводзін

  1. Лук, рэпу, баклажаны і моркву ачысціце і нарэжце невялікімі кавалачкамі.
  2. Затым здрабніце лісце.
  3. У рондальчык пакладзеце кропельку алею і пастаўце на агонь.
  4. Выкладзеце ўсе інгрэдыенты на патэльню і пассеруйте іх.
  5. Дадавайце ваду, пакуль яна не пакрые ўсю ежу ў рондалі.
  6. Дайце яму рыхтавацца каля 20 хвілін альбо пакуль ежа не прыгатуецца.
  7. Выключыце агонь і пачакайце, пакуль ён сагрэецца.
  8. Ўзбіце ў блендере і ўжывайце ў гарачым стане.

Паглядзіце смачныя рэцэпты зялёнага соку і схуднейце натуральным спосабам!

Як прыгатаваць цудадзейны суп з нізкім утрыманнем вугляводаў?

суп дукан

A дыета з нізкім утрыманнем вугляводаў вы, напэўна, ужо ведаеце, таму што гэтая дыета, якая абяцае хуткае пахуданне са зніжаным спажываннем вугляводаў, была вельмі паспяховай у апошнія месяцы, і таму мы не маглі не згадаць рэцэпт цудадзейнага супу з нізкім утрыманнем вугляводаў. Праверце!

Ingredientes

  • 1 цыбуліна
  • 1 гарбуз
  • ¼ шынка
  • 1 чаёт
  • ½ памідор
  • Брокалі
  • вада
  • Пэйта-дэ-Франга
  • дождж алею
  • пятрушка
  • соль па гусце

Спосаб паводзін

  1. У рондаль змесціце алей і пастаўце на агонь.
  2. Дадайце лук і дайце яму падрумяніцца.
  3. Дадайце гарбуз, чаёту, памідор, шынкі і брокалі і мякка размяшайце.
  4. Дадайце соль.
  5. Працягвайце дадаваць ваду, пакуль яна не пакрые ежу.
  6. Дайце яму рыхтавацца прыблізна 15 хвілін альбо пакуль ежа не прыгатуецца.
  7. Варыце кавалак курынай грудкі, пакуль яна не нашаткуецца.
  8. Змяшайце суп у блендере.
  9. Тушыце курыцу на аліўкавым алеі, а затым заліце ​​яе ўзбітым супам. Цяпер проста паспрабуйце гэтае захапленне.

Смачны рэцэпт супу Дукан

цудадзейны суп дукан

A дыета Дзюкан ён таксама вельмі паспяхова прыносіць некалькі станоўчых эфектаў для арганізма, дапамагаючы чалавеку дасягнуць патрэбнага вагі без асаблівых высілкаў. І вось ніжэй я раздзяліў рэцэпт цудадзейнага супу Дукан.

Ingredientes

  • 3 невялікіх цыбуліны
  • 3 морквы
  • 1 зялёны перац
  • 3 памідора без скуры
  • ½ капуста
  • 1 агародніннай булён і 1 мясны булён
  • соль па гусце
  • Аліўкавы алей

Спосаб паводзін

  1. Ачысціце інгрэдыенты ад лупіны і нарэжце іх невялікімі кубікамі.
  2. На патэльню змесціце кропельку алею, агародніннага і мяснога булёна і лука і дайце яму падрумяніцца.
  3. Затым дадайце астатнія інгрэдыенты і пасоліце па гусце.
  4. Працягвайце дадаваць ваду, пакуль яна не пакрые ежу.
  5. Дайце супу варыцца каля 20 хвілін, але заўсёды глядзіце, ці пачынаюць мяккія інгрэдыенты. Пры неабходнасці дадайце яшчэ вады.
  6. Падавайце яшчэ гарачым.

У адрозненне ад іншых цудадзейных супаў, вы не павінны біць суп Дзюкан, бо менавіта гэтая сумесь цвёрдых рэчываў і вадкасцяў дазволіць вам даўжэй адчуваць сябе сытай і, такім чынам, прымушаць есці менш.

наканечнік: Больш падрабязна прачытайце ў поўным артыкуле пра здаровую дыету!

Калі і як прымаць?

цуда-супы

Цудадзейныя супы можна прымаць у любы час сутак, калі вы адчуваеце голад, так вы пазбегнеце ўжывання каларыйнай ежы.

Выбірайце супы на абед ці вячэру, у залежнасці ад вашага густу. Больш за тое, для тых, у каго няма шмат часу на прыгатаванне ежы, проста пакіньце іх гатовымі ў замарожаным выглядзе, калі захочаце.

У рэшце рэшт, ці сапраўды гэтыя супы худнеюць? Ці атрымаю я вынікі?

Адказ - так! Ёсць некалькі паведамленняў пра людзей, якія схуднелі (нават 10 кг), проста прытрымліваючыся цудадзейнай дыеты. Але важна і неабходна адзначыць, што надзвычай важна спалучаць гэтую дыету з штодзённымі фізічнымі практыкаваннямі і харчаваннем.

Ці ведаеце вы іншыя рэцэпты цуда-супу? Падзяліцеся імі з намі праз каментарыі.

Дадаць каментар