Детокс-суп: адкрыйце для сябе лепшыя рэцэпты для ачышчэння цела і пахудання!

Детокс-суп: адкрыйце для сябе лепшыя рэцэпты для ачышчэння цела і пахудання!

З прыходам холаду наш арганізм пачынае прасіць больш цёплую ежу, якая часта аказваецца тоўстай ежай, якая можа нанесці шкоду нашаму харчаванню. Але вы можаце адкласці гэтыя каларыйныя прадукты і пачаць замяняць іх смачнымі супамі падчас вячэры. Так званыя детокс-супы дапамагаюць выводзіць таксіны і дапамагаюць ліквідаваць лішнія кілаграмы, якія нас так турбуюць, да таго ж яны ўсё яшчэ смачныя і з'яўляюцца выдатным варыянтам для халодных дзён. Як наконт таго, каб добра харчавацца і пры гэтым страціць некалькі кілаграмаў? З детокс-супамі гэта магчыма. Больш не галадайце і не праводзіце гадзіны ў трэнажорнай зале, дзякуючы детокс-супам вы худнееце здаровым і хуткім спосабам. У гэтым артыкуле мы раздзяляем некалькі парад з рэцэптамі смачных детокс-супаў, якія лёгка зрабіць. Працягвайце чытаць і правярайце!

Детокс мікрахвалевы суп

З выгодай, якую дае нам мікрахвалевая печ, мы часта пакідаем пліту ў баку пры падрыхтоўцы ежы, і ёсць нават некалькі детокс-супаў, якія можна прыгатаваць у мікрахвалеўцы, таму вам не трэба марнаваць шмат часу на падрыхтоўку ежы. пліта, проста пастаўце яе на некалькі хвілін у мікрахвалевую печ, вось просты рэцэпт мікрахвалевага детокс-супу:

Інгрэдыенты:

  • 2 невялікія морквы, нарэзаныя кавалачкамі;
  • 2 ліста капусты (буйныя) нарэзаць кавалачкамі;
  • Імбір (па гусце);
  • 1 фарш часныку;
  • Чорны молаты перац (па гусце);
  • 4 сталовыя лыжкі алею
  • ½ цёрты лук;
  • 350 мл вады.

падрыхтоўка

Дадайце ўсе інгрэдыенты ў вялікую міску, затым уліце ваду да поўнага пакрыцця. У мікрахвалевай печы каля 20 хвілін (заўсёды добра быць асцярожным, каб падчас падрыхтоўкі вада не разлілася). Дастаньце міску з мікрахвалевай печы і праверце, ці з'яўляецца морква ўжо мяккай, калі не, вярніце міску ў мікрахвалёўку яшчэ на некалькі хвілін. Пасля таго, як суп "гатовы", перавярніце вадкасць і частка гародніны ў блендер, змешвайце 2 хвіліны. Затым змяшайце ўзбіты суп з астатняй гароднінай, якую вы зарэзервавалі. Цяпер проста паспрабуйце гэтае захапленне.Детокс-суп

Детокс-суп для пахудання

Калі вы хочаце схуднець здароўем, рашэннем можа стаць детокс-суп. Гэта рэцэпт, прыгатаваны толькі з натуральных прадуктаў, якія валодаюць вялікім антіоксідантным эфектам, звычайна гэтыя супы рыхтуюцца з гародніны, бабовых, збожжавых культур і насення, багатых мінераламі, вітамінамі і валокнамі, якія выклікаюць большае сытасць і дапамагаюць у працэсе пахудання. Вось некалькі рэцэптаў для пахудання:

Детокс-суп з шынкоў

  • ½ неачышчаная японская гарбуз, нарэзаная кубікамі;
  • 3 зубчыка часныку;
  • 1 здробнены лук;
  • 2 сталовыя лыжкі алею;
  • 2 сталовыя лыжкі алею;
  • Трохі солі;
  • Чорны перац па гусце;
  • 1 кавалачак імбіра;
  • Кіпень.

падрыхтоўка

У рондаль пакладзеце алей, лук і часнык і дайце ім падрумяніцца. Затым дадайце шынкі і імбір і змяшайце некалькі секунд. Дадавайце ваду, пакуль усе інгрэдыенты не пакрыюцца, і варыце, пакуль гарбуз не абсыпаецца. Змяшайце суп у блендере каля 2 хвілін. Затым вярнуць сумесь на агонь і варыць яшчэ некалькі хвілін. Дадайце алей і падавайце смачны суп з детоксікаціі з шынкоў.

Морквы, ямс і фасоля Детокс суп

  • 2 шклянкі парэзанага кубікамі ямса;
  • 2 шклянкі нарэзанай кубікамі нарэзанай морквы;
  • 2 сталовыя лыжкі здробненай пятрушкі;
  • 3 шклянкі варанай чырвонай фасолі;
  • 1 здробнены медыцынскі лук;
  • 1 сталовая лыжка алею;
  • 1 зубчык часныку, нарэзаны невялікімі кавалачкамі;
  • Соль па гусце.

падрыхтоўка

У рондаль пакладзеце алей, лук і часнык і змяшайце, дадайце ямс, моркву і пятрушку і пассеруйте іх. Дадайце ў гэтую сумесь ваду, пакуль уся гародніна не пакрыецца. Пакіньце сумесь у духоўцы, пакуль гародніна не пачне мякчэць. Не дазваляйце ім варыць занадта шмат. Дайце яму астыць некалькі хвілін, а затым змяшайце сумесь у блендеры на працягу 2 хвілін. Затым вярніце сумесь, цяпер перацёртую на агонь, дадайце соль па гусце. Цяпер суп гатовы і яго можна падаваць з чырвонай фасоллю.

Вы выкарыстоўвалі якія-небудзь іншыя рэцэпты детоксікаціі? Ці дало гэта чаканыя вынікі? Раскажыце нам пра каментарыі пра ваш досвед.

Дадаць каментар