Функцыянальныя рэцэпты: Вы калі-небудзь задумваліся над пахуданнем і паляпшэннем здароўя? Праверце смачныя рэцэпты!

Функцыянальныя рэцэпты: Вы калі-небудзь задумваліся над пахуданнем і паляпшэннем здароўя? Праверце смачныя рэцэпты!

ужо зроблена функцыянальныя рэцэпты? Добра .. Функцыянальная ежа пры добрым ужыванні здольная быць выдатным саюзнікам здароўя, напрыклад, для пахудання і набору мышачнай масы.

Інгрэдыенты разнастайныя, і кожны з іх мае карысную ці шкодную для арганізма функцыю. У гэтым артыкуле мы прывядзем функцыянальныя рэцэпты з асноўнымі функцыянальнымі прадуктамі, падзеленымі па асноўных функцыях. Давайце праверым?

[дотык]

Функцыянальныя рэцэпты для пахудання

У асноўным, функцыянальныя рэцэпты, накіраваныя на пахуданне, павінны рыхтавацца з нізкакаларыйных інгрэдыентаў.

Правіла пахудання з'яўляецца асноўным, калі вы спажываеце менш калорый, чым ужывалі, будзе страта вагі.

Ёсць таксама інгрэдыенты, якія, акрамя таго, што маюць нізкую каларыйнасць і насычаюць, з'яўляюцца тэрмагеннымі.

Гэтая термогенная характарыстыка дае ежы магчымасць павялічваць штодзённыя выдаткі калорый.

Давярайце ніжэй хуткай, функцыянальнай і пажыўнай закускі падчас дыеты:

самаробны збожжавы батончык

Інгрэдыенты:

  • 1 кубак цудоўнай аўсянай гарбаты - Паляпшае пачуццё сытасці і паглынання пажыўных рэчываў.
  • 1 кубак гарбаты з рысавай шматкі - У ім шмат клятчаткі і мала калорый.
  • 2 кубкі гарбаты з карычневым цукрам - Здаровы, чым рафінаваны цукар, ён забяспечвае энергіяй.
  • 1 кубак гарбаты з мукі грубага памолу - Ён мае клятчатку і даўжэй захоўваецца.
  • 100 г здробненага абязводжанага банана - Забяспечвае энергіяй і кантралюе працу кішачніка.
  • 1 гарбатная лыжка карыцы - Ён валодае термогенным эфектам, паляпшаючы сутачныя выдаткі калорый.
  • 6 сталовых лыжак, поўных мёду - Паляпшае імунную сістэму і стрававальныя функцыі
  • 50 г здробненых бразільскіх арэхаў - У ім ёсць амега 3 і добрыя тлушчы.

падрыхтоўка:

  1. Змяшайце ўсе сухія інгрэдыенты ў місцы
  2. Пасля гэтага дадайце мёд і змешвайце, пакуль ён не ўтворыць лёгкую і клейкую масу.
  3. Змесціце ў змазаную тлушчам форму і пастаўце ў халадзільнік на 8 гадзін
  4. Затым проста разрэжце на брускі і захоўваеце ў халадзільніку.

функцыянальныя рэцэпты кашы з батончыкаў

Для набору мышачнай масы

Каб нарасціць новыя мышцы, цела трэба стымуляваць з дапамогай практыкаванняў па бодзібілдынгу, але захаванне для гэтага функцыянальнай дыеты можа значна паскорыць працэс набору мышачнай масы.

Праверце функцыянальны рэцэпт, які магутны для тых, хто хоча набраць тонус і ўмацаваць мышцы:

Сховішча з курыцы і салодкай бульбы

Інгрэдыенты:

  • 500 г салодкай бульбы - Ён мае складаныя вугляводы і нізкі глікемічны індэкс.
  • 100 мл свежых вяршкоў - A Малочны тлушч аказвае сардэчна-ахоўны эфект дзякуючы лінолевай кіслаце.
  • 500г курынай грудкі - Забяспечвае высокую канцэнтрацыю бялку з невялікай колькасцю тлушчу.
  • 1 сярэдні нарэзаны лук - Ён валодае антіоксідантнымі ўласцівасцямі і вялікай колькасцю вітамінаў.
  • 3 нарэзаных сярэдніх памідора - Ён мае высокую канцэнтрацыю лікапінаў, дапамагаючы прадухіляць розныя віды раку.
  • 2 зубчыка часныку - Дапамагае палепшыць імунную сістэму.
  • 4 сталовыя лыжкі аліўкавага алею - Умацоўвае здароўе сардэчна-сасудзістай сістэмы і зніжае ўзровень шкоднага халестэрыну.
  • Пепероні па гусце - Тэрмагенны эфект, дапамагае спальваць тлушч.
  • 50г цёртага пармезану.
  • соль па гусце

падрыхтоўка:

  1. Ачысціце салодкі бульбу і варыце яго ў кіпячай вадзе да гатоўнасці.
  2. Дастаньце з рондаля і дайце яму астыць, а затым пры дапамозе сокавыціскалкі зрабіце масу з бульбай
  3. Дадайце сліўкі і соль, добра змяшаўшы.
  4. Запаведнік
  5. Для начыння дадайце на патэльню алей і здробнены часнык і абсмажце да залацістага колеру, затым дадайце лук, памідоры і запраўце перчыкамі і соллю, а затым дадайце нашаткаваную курыную грудку.
  6. Добра змяшайце і дадайце паўшклянкі малака.
  7. Каб сабраць, змесціце палову цеста на дно вогнетрывалага матэрыялу і дадайце начынне, накрыўшы яе астатняй часткай тэсту.
  8. Засыпце цёртым пармезанам і выпякайце да залацістага колеру.

Функцыянальныя рэцэпты прыхаванай курыцы з салодкай бульбай

Каб падтрымліваць і даваць энергію

Вітаміны і кактэйлі - выдатны спосаб спажывання функцыянальнай ежы, хутка і практычна іх можна прыгатаваць толькі з тых функцыянальных інгрэдыентаў, якія вам больш падабаюцца.

Праверце функцыянальны рэцэпт банан, авакада і аўсяны кактэйль гэта абяцае палепшыць ваша здароўе і забяспечыць энергіяй для вашай паўсядзённай дзейнасці.

Інгрэдыенты:

  • 200мл малака - Крыніца кальцыя і бялкоў.
  • 1 сярэдні банан - Гэта дапамагае рэгуляваць працу кішачніка і забяспечвае энергіяй фруктозу.
  • ½ авакада - Ён мае добрыя тлушчы і дае адчуванне сытасці.
  • 2 сталовыя лыжкі аўсянай мукі - Дапамагае насыціцца, забяспечваючы павольнае спажыванне энергіі.
  • 3 сталовыя лыжкі мёду - Паляпшае імунную сістэму і стрававальную здольнасць.

падрыхтоўка:

  1. Змяшайце ўсе інгрэдыенты пры дапамозе блендера, вы можаце дадаць лёд у апошнія секунды сумесі, калі хочаце.
  2. Прадукт трэба ўжываць неадкладна.

функцыянальныя вітамінныя рэцэпты

101 функцыянальны рэцэпт

101 функцыянальны рэцэпт

Як мы бачылі ў гэтым тэксце, вельмі важна падтрымліваць збалансаванае харчаванне з функцыянальнай ежай. Гэтыя прадукты забяспечваюць некалькі пераваг для нашага арганізма, але, перш за ўсё, гэта вельмі важна для тых, хто хоча быць здаровым.

Але мы ведаем, што дыеты, арганізацыя, падрыхтоўка ежы, праграмаванне часам бываюць вельмі складанымі і знясільваючымі, але не хвалюйцеся, у нас ёсць дзіўнае рашэнне, якое палегчыць вам жыццё ва ўсіх адносінах.

Вы калі-небудзь чулі пра 101 функцыянальны рэцэпт? Не? Так што звярніце ўвагу, я дакладна раскажу, што гэтая электронная кніга можа зрабіць для вас. Давайце праверым?

Добра .. Функцыянальныя рэцэпты электронных кніг, як вынікае з яго назвы, у асноўным кніга рэцэптаў, у якіх прымаюцца функцыянальныя прадукты, неабходныя для функцыянавання нашага арганізма.

Ён пастаўляецца спецыяльна з 40 функцыянальных рэцэптаў сняданкаў, 49 рэцэптаў абеду і вячэры і 11 салодкіх рэцэптаў.

І ў дадатак да 101 рэцэпту вы атрымліваеце 3 дзівосных бонуса, якія:

  • 10 эксклюзіўных рэцэптаў без глютена і без лактозы
  • 10 практыкаванняў, якія трэба рабіць дома
  • 10 саветаў, як не выходзіць з дыеты

Націсніце тут, каб даведацца больш пра электронную кнігу "101 функцыянальны рэцэпт"!

Дзе я магу набыць гэтую кнігу?

Набыць -кнігу вельмі проста, і вы можаце зрабіць гэта, не выходзячы з дома, з усёй практычнасцю і бяспекай.

Правільна, электронная кніга прадаецца толькі праз Інтэрнэт па спасылцы www.101functionalrecipes.com, і зрабіць куплю вельмі проста.

Проста націсніце, каб зрабіць плацёж крэдытнай картай альбо банкаўскім лістом, і як толькі прадукт будзе пацверджаны, вы зможаце атрымаць спасылку на доступ непасрэдна ў зарэгістраванай электроннай пошце і, такім чынам, зможаце пачаць пераўтварэнне і, адпаведна, палепшыць свой здароўе.

Характэрна, што вельмі важна, каб купля ажыццяўлялася толькі праз афіцыйны сайт, бо толькі афіцыйны сайт прапануе неверагодныя і эксклюзіўныя перавагі, такія як зніжкі і акцыі, а таксама спецыяльную гарантыю для безрызыкоўнай пакупкі.

Гэтак жа зразумела, як і арыгінальная электронная кніга, прадумана і разлічана сур'ёзна і эфектыўна, каб вы маглі атрымаць лепшыя вынікі. Вы не можаце выпусціць гэтую магчымасць, ці не так?

Перавагі 101 функцыянальнага рэцэпту

Праверце ніжэй 15 ДЗІВЯННЫХ пераваг, якія можа даць вам функцыянальная дыета.

  • Дыета забяспечвае дабрабыт і правільнае функцыянаванне ўсяго арганізма
  • Зніжэнне стрэсу і сімптомаў ПМС
  • Памяншэнне наступстваў старэння
  • Дэтаксікацыя арганізма
  • Рэгулюе працу кішачніка
  • Паскарае абмен рэчываў
  • Спрыяе здароваму пахуданню
  • Паскоранае спальванне тлушчу
  • Зніжэнне ацёку
  • Зніжэнне ўтрымання ў чыстым выглядзе
  • Забяспечвае сытасць
  • Больш гатоўнасці і энергіі для паўсядзённых дзеянняў
  • Зніжае апетыт
  • Завяршае эфект акардэона

КВІТАПЛАН

колба хитоплана

Каб схуднець са здароўем, важна зрабіць правільны выбар і асабліва выбраць натуральныя альтэрнатывы. Гэта выпадак з Quitoplan, магутным, поўным дадаткам, які забяспечвае неверагодныя вынікі.

Китоплан - гэта ў асноўным 100% натуральны прадукт з эксклюзіўнай формулай, якая пры кантакце з целам ператвараецца ў гель, які паглынае лішні тлушч, выводзячы яго.

Китоплан быў распрацаваны ў асноўным з мэтай ліквідацыі лакалізаванага тлушчу і спынення залішняй вагі і атлусцення.

Не дзіўна, што гэты прадукт заваёўвае не толькі давер людзей, але і рынак дадаткаў для пахудання. Яго поспех вялікі, і многія людзі ўжо атрымалі выгаду з яго канчатковых і хуткіх вынікаў.

Націсніце сюды, каб даведацца больш пра QUITOPLAN !!

Дзе я магу бяспечна купіць Китоплан?

Купіць Quitoplan вельмі проста. Проста перайдзіце па спасылцы https://quitoplan.com.br/, выберыце паміж прапановамі, якія найбольш адпавядаюць вам і вашым патрэбам (1 гаршчок, 4 збанкі +1 бясплатна, 2 гаршкі +1 бясплатна), аплаціце крэдытнай картай альбо банкаўскі лісток, і ўсё, хутка ваш прадукт з'явіцца ў вас дома, каб вы маглі атрымліваць асалоду ад перавагамі.

Памятаеце, што вельмі важна, каб купля ажыццяўлялася толькі праз афіцыйны сайт, бо толькі афіцыйны сайт прапануе эксклюзіўныя перавагі, некалькі пераваг і, вядома, АРЫГІНАЛЬНЫ і вельмі якасны прадукт.

Ніжэй вы можаце хутка атрымаць доступ да афіцыйнага сайта, націснуўшы на кнопку.

Перавагі прадукту

Ніжэй вы можаце ўбачыць некаторыя з мноства пераваг Quitoplan.

  • Паскарае метабалізм
  • Ліквідаваць лакалізаваны тлушч
  • Паменшыць голад
  • РЭГУЛЮЕ КІШКЕ
  • Зніжае ўзровень халестэрыну
  • Хуткая і здаровая страта вагі
  • БОЛЬШ УТЫЛІЗАЦЫІ І ЭНЕРГІІ

водгукі аб хитоплане

Вам падабаецца гэты прадмет? Так што не забудзьцеся праверыць гэты пост пра Дыета для вызначэння!

Дадаць каментар