Кефір: Цудадзейны кісламалочнік, які дапаможа схуднець!

Кефір: Цудадзейны кісламалочнік, які дапаможа схуднець!

Вы ўжо ведаеце кефір і яго незлічоныя перавагі? Да гэтага часу не ведаеце? Глядзіце ў гэтым пасце ўсё пра гэтую дзівосную ежу. Даведайцеся, што гэта такое, для чаго ён патрэбны, якую карысць ён можа прынесці вашаму здароўю, калі ён дапамагае схуднець, і як вы можаце яго спажываць.

Што такое кефір?

Кефір - гэта малако, якое ферментавана збожжам, багатым воцатна-кіслымі бактэрыямі і дрожджамі. Яны з'яўляюцца мікраарганізмамі, якія суіснуюць у сімбіёзе ў матрыцы поліцукрыду, якая называецца Кефіран. Ён кіслы, таму яго змешваюць з мёдам, ёгуртам і цукрам.

У зернях 37 бактэрый і дрожджаў, якія жывуць у гармоніі, робяць неверагодны працэс ферментацыі і размнажаюцца так хутка, як мы можам сабе ўявіць. Кефір - цуд прабіётыкі.

Для чаго гэта патрэбна?

Паколькі кефір мае высокую тэрапеўтычную каштоўнасць, кефір з'яўляецца харчовай дадаткам і прабіётыкам, а значыць, ён вельмі багаты бактэрыямі, неабходнымі для нашай кішачнай флоры для лячэння хвароб.

Кефір

Якія вы маеце перавагі?

Калі вы будзеце рэгулярна ўжываць кефір, вы значна палепшыце сваё здароўе і прадухіліце сябе ад розных праблем і хвароб. Ён дае нам шмат пераваг, гл. 10 прычын спажывання кефіру:

  • Страўнік: ён памяншае лішак страўнікавай кіслаты, змагаючыся з гастрытам, язвай і рэфлюксам;
  • Праблемы з печанню: кантралюе жоўць і дапамагае супраць гепатыту;
  • Кішачнік: Гэта памяншае дыярэю, завалы і запаленне, акрамя таго, палягчае прыступы каліту і праблемы, звязаныя з тоўстай кішкай.
  • Артыкуляцыя: вялікая колькасць кальцыя мае важнае значэнне для барацьбы з астэапеніяй, астэапарозам і рэўматызмам;
  • Дыханне: моцны саюзнік супраць астмы, бранхіту і туберкулёзу;
  • Імунная сістэма: яго дружалюбныя бактэрыі і дрожджы дапамагаюць умацаваць імунітэт і прадухіліць алергію, кандыдоз і г.д .;
  • Эмацыйныя: трыптафан, які прысутнічае ў кефіры, стымулюе выпрацоўку эндарфінаў і серотоніна ў мозгу і змагаецца з дэпрэсіяй, сіндромам хранічнай стомленасці і трывожнасцю;
  • Скура: Умацоўвае пазногці і валасы і падтрымлівае скуру мяккай і увлажненной;
  • Кровазварот: Стымулюе крывацёк і працу сэрца, рэгулюючы крывяны ціск і кантралюючы шкодны халестэрын.
  • Мышцы: колькасць бялку не дазваляе мне хлусіць. Яны неабходныя для добрага развіцця цягліц, акрамя таго, паглынаюць глюкозу ў клеткі і спрыяюць большай фізічнай працаздольнасці.

Вы худнееце?

Гэта дапамагае пры пахуданні, бо аднаўляе бактэрыяльную флору, такім чынам, паляпшае страваванне і палягчае спальванне тлушчу, а таксама выводзіць таксіны. Не будзем забываць, што ён багаты вавёркамі, і яны паскараюць абмен рэчываў, што павялічвае выдаткі энергіі, акрамя таго, што кефір мае нізкую каларыйнасць і павялічвае колькасць вадкасці ў арганізме.

У 100 грамах збожжа мы будзем мець толькі 37 калорый, і ў дадатак да малака кожныя 100 мл сумесі будуць мець каля 90 калорый *. (* Гэта рэальныя каштоўнасці).

Даследаванні паведамляюць, што ў кожным зерне ёсць некалькі мікраарганізмаў у сімбіёзе, напрыклад:

Восем разнавіднасцей дрожджаў, два віды воцатнай бактэрыі і 16 лактобаціллы, каля дзевяці стрэптакокаў / лактококкаў, вітаміны групы В, В3, В6, В12, К, пантатэнавая і фалійная кіслаты, вугляводы, кальцый, тлушчы, фосфар, магній, лактаза, вавёркі , трыптафан і амінакіслоты.

вадзяной кефір

Яны ўяўляюць сабой празрыстыя збожжа, выгадаваныя ў чыстай вадзе без хлору і ў карычневым цукры без жалеза, яны размнажаюцца, глытаюць цукар і патэнцыялізуюць мінералы, і ўзамен вы атрымаеце смачны асвяжальны напой і злёгку газаваны. Кефір у вадзе гатовы да ўжывання праз 12, 24 ці 48 гадзін. Праз 12 гадзін ён вызваляе кішачнік, праз 24 гадзіны нармалізуецца і праз 48 гадзін блакуецца.

І самае цікавае, што з гэтага віду кефіру вы можаце зрабіць некалькі іншых напояў, такіх як:

Кефірны сок: пакладзеце вадкі кефір і фруктовы сок у закрытую бутэльку пакаёвай тэмпературы і дайце кефіру зрабіць сваю справу. Таксама пра тое, як зрабіць газіроўку, віно, піва і нават воцат.!

малочны кефір

Яны белыя і могуць быць выраблены ў любым выглядзе малака (суцэльным, без жалеза і г.д.). Гэта як ёгурт і валодае дзівоснымі прабіётычнымі перавагамі, ён крыху газаваны, газаваны і напалову алкагольны.

Яго падрыхтоўка розная, яна гатовая праз 72 гадзіны, калі сыроватка аддзяліцца. У малацэ вы ўбачыце адсутнасць воцатных бактэрый, але ў малочным кефіры значна больш лактобактерій і мікраарганізмаў.

 

Адна думка пра «Кефір: Цудадзейны кісламалочнік, які дапаможа схуднець!"

Дадаць каментар