Годжи Бэры

Годжи Бэры

Хочаце схуднець? Ёсць лепшая якасць жыцця? Даведайцеся пра ягаду годжы і даведайцеся, чаму яна можа стаць лепшым сябрам вашага здароўя.

Што такое ягада годжы?

Ягада годжи - гэта садавіна з Барбарум лічыю, саджайце з гор Тыбету. Гэта стала вядома тым, што яно даволі паказана ў кабінетах лекараў пацыентам з павышаным халестэрынам альбо людзям, якія жадаюць схуднець пры супрацоўніцтве гамеапатыі.

Акрамя таго, што садавіна спрыяе пахуданню, садавіна таксама дапамагае паменшыць целлюліт і можа прадухіляць такія захворванні, як дыябет і розныя віды раку, аказваючы антіоксідантнае і супрацьзапаленчае дзеянне ў клетках арганізма.

Пажыўныя рэчывы ягады годжы

Невялікая колькасць ягад годжы можа ўтрымліваць да 50 разоў больш вітаміна С, чым апельсін, і ўсе ведаюць, што гэты вітамін вельмі важны для нашага арганізма. Паляпшэнне настрою, павышэнне імунітэту, меншая нагрузка, павольнае старэнне і дапамога ў пахуданні - гэта толькі некаторыя перавагі вітаміна С у нашым жыцці.

Акрамя таго, ягада годжы ўтрымлівае кароціноіды, надзвычай важнае рэчыва для здароўя скуры і зроку. Гэты элемент дапамагае абараніць эпідэрміс і вочы ад адчувальнасці да сонечных прамянёў і ўльтрафіялетавых прамянёў, дапамагаючы арганізму выступаць у якасці шчыта супраць рака скуры і нават іншых захворванняў, звязаных са зрокам і эпітэліяльнай тканінай.

У садавіне таксама ўтрымліваюцца такія вітаміны B-комплексу, як B1, B2 і B6. Вітамін В1 супрацоўнічае з належным функцыянаваннем нервовай, мышачнай і сардэчнай сістэм, а таксама з выпрацоўкай і выкідам глюкозы ў кроў; вітамін В2 можа абараніць нас ад сардэчна-сасудзістых захворванняў і нават пухлін; і вітамін В6 дапамагае кантраляваць гомацыстэін у крыві, рэчыва, якое пры лішку павялічвае рызыку сардэчных захворванняў. Усе тры вітаміны B-комплексу сапраўды важныя для нашага метабалізму, акрамя таго, забяспечваюць самаадчуванне і паляпшаюць якасць жыцця.

Перавагі ягады Годжи

Паколькі яна ўтрымлівае мноства неабходных для здароўя чалавека пажыўных рэчываў, на ягадзе годжи было праведзена мноства даследаванняў, мэта якіх - даказаць эфектыўнасць гэтага фрукта для нашага здароўя. Некаторыя з правераных пераваг:

- Дапамагае схуднець: даследаванні даказваюць, што штодзённы прыём 120 мл соку ягад годжи, а таксама частыя фізічныя практыкаванні і збалансаванае харчаванне дапамагае прыкметна знізіць меры і павялічвае абмен рэчываў;

- Памяншае целлюліт: у садавіне змяшчаецца бэта-сістэрол, які паляпшае знешні выгляд і запаленне целлюліта;

- Паляпшае імунітэт: умацоўвае імунную сістэму, бо яна багатая вітамінам С і іншымі пажыўнымі рэчывамі, якія спрыяюць метабалізму;

- Паляпшае зрок і абараняе скуру: правераны і эфектыўны вынік дзеяння кароціноідаў;

- Супрацьракавае дзеянне: Плод інгібіруе дзеянне клетак HeLa, якія выклікаюць гібель іншых клетак, што прадухіляе розныя віды рака. Правераныя выпадкі даследаванняў садавіны паказалі эфектыўнасць у дачыненні да тоўстай кішкі, маткі, скуры і многіх іншых відаў раку;

- прадухіляе сардэчна-сасудзістыя захворванні: вітаміны і іншыя пажыўныя рэчывы, якія змяшчаюцца ў садавіне, аказваюць антыаксідантнае дзеянне на шкодны халестэрын, ЛПНП, што рэзка зніжае рызыку сардэчна-сасудзiстых захворванняў;

Супрацьпаказанне ягады годжи

Лічыцца, што некаторыя рэчывы ў ягадзе годжи могуць сенсібілізаваць працу печані тых, хто ўжывае лекі, якія кантралююць узровень глюкозы ў крыві і артэрыяльны ціск, таму ідэальна зрабіць аналізы перад ужываннем садавіны без рэцэпту.

Важна таксама паведаміць, што садавіна нельга ўжываць празмерна, паколькі яны могуць інгібіраваць дзеянне прэпаратаў, якія праглынае чалавек, такіх як прафілактычныя трамбозы альбо антыкаагулянты. Пракансультуйцеся з дыетолагам наконт асабістых рызык для садавіны.

Парады па спажыванні ягад годжы

У прынцыпе рэкамендуецца штодня ўжываць садавіна ад 15 да 45 г альбо 120 мл яго соку. Ідэальна, каб ягаду годжи ўжывалі раніцай у рамках сняданку. Вы можаце змешваць яго з садавінай, салатамі, сокамі і ёгуртамі, гэта вельмі да спадобы, яны павінны быць толькі нятлустай вадкасцю, каб падтрымаць ваш рацыён.

Дзе знайсці Годжы Бэры

Вы можаце знайсці гэты асаблівы фрукт у крамах здаровай ежы і некаторых аптэках у фармаце капсул. Не марнуйце час і шукайце садавіну, якая з'яўляецца саюзнікам нумар 1 у вашым рацыёне.

Адна думка пра «Годжи Бэры"

  1. Мне вельмі спадабаўся ваш сайт, ягада годжы з эмпарыі вельмі спажывальная, так, і я сапраўды рэкамендую яго!
    Мне ўдалося скінуць некалькі кілаграмаў менш чым за 1 месяц, і я раблю некалькі рэцэптаў, якіх прытрымліваюся на сайце рэцэптаў,
    мой бацька выкарыстоўвае яго, і гэта значна знізіла ўзровень халестэрыну, пацалункі!

Дадаць каментар