Хуткая дыета: высушыце перад вечарынай ці імпрэзай!

Хуткая дыета: высушыце перад вечарынай ці імпрэзай!

Набліжаецца вяселле стрыечнага брата, і вы хочаце скінуць некалькі кілаграмаў да падзеі. Або ваш выпускны вечар будзе ў бліжэйшыя некалькі дзён, і вы хочаце выглядаць прыгожа і ўзрушаюча, апранаючы доўгую бальную сукенку вашай мары. Ці вам трэба высушыць некалькі сантыметраў, каб вымераць, каб добра выглядаць на фотаздымках да вяселля. Ну, усе гэтыя сітуацыі патрабуюць ад вас хуткай дыеты, сканцэнтраванай на хуткім пахуданні альбо нават на вывядзенні вадкасці, якая часам прымушае нас выглядаць раздзьмутай. Калі гэта так для вас, вось некалькі хуткіх дыет, якія дапамогуць вам высахнуць перад вечарынай ці важнай падзеяй.

[дотык]

хуткая вадкая дыета

Вадкая дыета - адзін з самых вядомых варыянтаў хуткай дыеты для тых, хто хоча хутка схуднець, і, як вынікае з яе назвы, у вашым меню пазначана, што есці трэба толькі вадкія рэчы. Як вы можаце сабе ўявіць, гэта не лічыцца здаровым харчаваннем, і яго трэба рабіць з асцярожнасцю і ўмеранасцю. Гэта паказана толькі ў тэрміновых выпадках, і ў ідэале яно не павінна перавышаць трох дзён.

Дыета - гэта ў асноўным сокі і супы, і, вядома, шмат вады. Важна, каб вы не пераставалі ёсць, і ў гэты перыяд выбіралі больш здаровую ежу. Пры падрыхтоўцы супу рабіце натуральныя фруктовыя сокі і ўкладвайце грошы ў гародніну. Яшчэ адна ежа, якая можа дапамагчы вам лепш харчавацца, і пры гэтым худнець у гэты перыяд, - гэта ліставыя гародніна, такія як салата, рукала, капуста.

З дапамогай гэтай дыеты можна скінуць да трох кілаграмаў, у сярэднім за тры дні, ужываючы меню, заснаванае толькі на вадкіх прэпаратах. Аднак важна адзначыць, што гэта страта звычайна не тлушчу, а страта вады, з-за чаго вы выглядаеце раздзьмутай.

Хутка

Калі вы ведаеце пра апошнія навіны пра здароўе і страту вагі, магчыма, вы чулі пра перыядычнае галаданне, якое набірае сілу сярод людзей, якія жадаюць схуднець. Галаданне - гэта не што іншае, як практыка не ёсць, альбо не есці, альбо нават не абмяжоўваць толькі некаторыя прадукты.

У выпадку посту, каб схуднець, павінна быць ясна, што ніколі нельга есці, не еўшы цалкам. Ідэальна, калі вы плануеце разам з дыетолагам некалькі правільных прыёмаў ежы, і праводзіце некалькі гадзін, не прымаючы ежы.

Дыетолаг таксама пакажа, як доўга вы павінны галадаць у адпаведнасці з кілаграмамі, якія вы хочаце скінуць. Але цікава, што вы ведаеце, што галаданне - гэта практыка, вядомая дзякуючы таму, што вы вельмі хутка худнееце. Гэта варыянт, калі вы шукаеце хуткую дыету.

хуткая яечная дыета

яечная дыета

Яшчэ адной хуткай дыетай, якую мы хацелі б адзначыць тут, з'яўляецца яечная дыета, якая ставіць гэтую супер-ежу ў цэнтр вашага меню з мэтай вельмі хутка схуднець. На гэтай дыеце яйка - гэта ў асноўным адзіны бялок, які вы збіраецеся ёсць, таму для вываду гэтага меню патрабуецца шмат сілы волі, бо рызыка марской хваробы вельмі вялікі, таму што вы ў асноўным будзеце ёсць адзін і той жа бялок кожны дзень.

Гэта таксама не падыходнае меню, якога трэба прытрымлівацца шмат дзён, дзякуючы вялікім абмежаванням ежы, якія ў канчатковым выніку могуць выклікаць праблемы са здароўем. Гэта хутчэй дыета для надзвычайных сітуацый, напрыклад, вечарынка, мерапрыемства альбо нават фотасесія.

Вам спадабаліся сённяшнія парады? Так што падзяліцеся гэтымі парадамі з вашым сябрам, які таксама хоча хутка высахнуць!

Дадаць каментар