Артамалекулярная дыета: як гэта зрабіць? Сапраўды працуе?

Артамалекулярная дыета: як гэта зрабіць? Сапраўды працуе?

Калі ўзнікае жаданне схуднець на некалькі кілаграмаў, звычайна ў Інтэрнэце шукаюць рэцэпты, якія абяцаюць хуткі эфект, але забываецца тое, што дыеты, пра якія ідзе гаворка, складаліся не з улікам метабалізму. Па гэтай прычыне важна пракансультавацца з лекарам, каб ён стварыў ідэальнае меню для вашага выпадку. Артамалекулярная дыета - гэта прыклад дыеты, якую трэба рабіць з улікам кожнага выпадку, бо яна мае вельмі спецыфічныя характарыстыкі. Хочаце ведаць, чаму? Тады даведайцеся больш пра гэтую дыету і як яе рабіць ніжэй.

Прынцып ортомолекулярной дыеты

Артамалекулярная дыета мае прынцып, паводле якога ваша цела павінна знаходзіцца ў раўнавазе з патрэбнай колькасцю вітамінаў і мінералаў. Усё, што ў лішку, шкодна і нават вітаміны, якія пры вялікім спажыванні арганізмам могуць перагрузіць органы і прывесці да праблем са здароўем.

Такім чынам, мэта гэтай дыеты - правесці дбайнае абследаванне свайго цела, адзначыўшы, якіх пажыўных рэчываў не хапае, а якія вы ўжываеце ў лішку. Такім чынам, лекар зможа вызначыць дзеянні, якія дапамогуць перабалансаваць ваша цела, палепшыць яго функцыянаванне.

Важнасць звароту да лекара

Калі вы зацікаўлены ў дыеце, неабходна звярнуцца да ўрача, бо для гэтага вам трэба будзе прайсці шэраг аналізаў. Спецыяліст прызначыць аналіз крыві і капілярную мінералаграму, якую робяць праз пасмы валасоў.

З улікам вынікаў гэтых аналізаў ваш лекар зможа прааналізаваць, якіх пажыўных рэчываў не хапае ў вашым целе, а якіх - у лішку.

Як зрабіць?

Гэты тып дыеты з'яўляецца асабістым, гэта значыць тое, што рэкамендуецца аднаму пацыенту, можа не рэкамендавацца іншаму. Кожны вынік выпрабаванняў і цела розныя, таму ёсць не толькі адзін шлях наперад.

Спачатку лекар-спецыяліст прызначыць пацыенту маніпуляваныя сродкі для аднаўлення раўнавагі ў арганізме. Затым спецыяліст складзе меню з ідэальнымі прадуктамі для вашага метабалізму і страты вагі.

Па гэтай прычыне вы не можаце прытрымлівацца дыеты, прызначанай для кагосьці іншага, бо гэтыя пажыўныя рэчывы былі спецыяльна падабраны для іх арганізма.

Што можна ўзяць з артамалекулярнай дыеты, каб прытрымлівацца ў паўсядзённым жыцці, - гэта змены ежы. Дыета імкнецца замяніць прадукты цэлымі і абястлушчанымі версіямі, у выпадку малака і яго вытворных.

Акрамя таго, апрацаваныя прадукты харчавання абменьваюцца на натуральныя, якія не прайшлі ніводнага хімічнага працэсу. Чырвонае мяса неабходна замяняць рыбай і птушкай, пакуль яно без скуры, а ўжыванне яек неабходна без жаўтка.

Артамалекулярная дыета прапануе перавагі, якія выходзяць далёка за рамкі страты вагі, бо гэты тып дыеты імкнецца палепшыць працу вашага арганізма, прадухіляючы хваробы. Паколькі гэта спецыфічная дыета, яе павінен суправаджаць лекар, які дапаможа скласці ідэальнае меню з патрэбнай колькасцю пажыўных рэчываў.

Дадаць каментар