Дыета Кэлі Осбарн

Дыета Кэлі Осбарн

Ці даглядаеш ты сябе? Большасць жанчын не турбуе сваё цела, таму ў выніку яны не клапоцяцца пра дыеты. Вельмі вядомая дыета, якая робіць вялікі ўдар сярод жанчын, якія клапоцяцца пра сваё цела, - гэта дыета Кэлі Осбарн. Гэтая дыета пачалася ў ЗША, але ў шэрагу краін расце дзякуючы добрым вынікам, якія яна можа прынесці. Хочаце ведаць усё пра гэтую дыету і мець цела, пра якое вы заўсёды марылі? Так што працягвайце чытаць гэты артыкул.

Як пачыналася дыета Келі Осбарна

Дачка вядомага рокера Озі Озбарна, спявачка Кэлі Осбарн заўсёды лічыла сябе прыхільніцай калорый, якія змяшчаюць фаст-фуд, як пухлую дзяўчыну ў памеры 46. Нядаўна яна здзівіла ўсіх, зноў з'явіўшыся ў СМІ з манекенам 36! Было страчана 25 кілаграмаў, заваяваўшы сілуэт, каб пазайздросціць.

Спявачка сутыкнулася з дыетычным перавыхаваннем, якое прымусіла страціць столькі лішніх кілаграмаў у багажы. У наш час бульба фры ўжо не ўваходзіць у ваша прывабнае меню, але гэтая прыгожая морква і ўся гародніна, гародніна і іншыя вавёркі вам патрэбныя, каб заставацца добра. Рэжучы шакалад, марожанае, гамбургеры і прысмакі ў цэлым, Кэлі цяпер думае толькі пра збалансаванае харчаванне.

Адносна гэтай радыкальнай змены Кэлі заявіў, што вырашыў праявіць ініцыятыву ў змене звычак харчавання са здаровай дыетай і вялікімі фізічнымі практыкаваннямі. Тры разы на тыдзень яна праводзіць цяжкія трэніроўкі з асабістым трэнерам, а астатнія дні бегае не менш за 30 хвілін.

Рашэнне схуднець са здароўем

Рашэнне было прынята пасля ўдзелу спявачкі ў праграме Dança das Estrelas, вядомай у ЗША. Паводле некалькіх інтэрв'ю, якія давала Кэлі, яна сказала, што няўпэўненасць, якое прынесла ёй цела, сышла разам з вагой, а таксама дзіўным і дрэнным пачуццём, якое раней яе суправаджала.

Як было прынята ў яе распарадку, Кэлі заўсёды захоўвала дома закускі і прысмакі, якія на працягу дня грызла. Пасля пераезду ім забаранілі хату, зрабіўшы месца для невялікіх перапынкаў паміж прыёмамі ежы, але з карыснымі і не менш смачнымі закускамі. Аднак спявачка заявіла, што не пазбаўляе сябе час ад часу з'ядаць кавалак пірага, але дае зразумець, што ўмеранасць з'яўляецца часткай яе цяперашняга жыцця і што яна не страціць кантроль над дыетай і сваім целам.

Не забывайце фізічныя практыкаванні

Не думайце, што дыета Кэлі сама па сабе здзейсніць цуды на вашым целе і назаўжды схуднее. Неабходна ўзгадніць рацыён з адэкватнай дыетай, якую дае толькі дыетолаг. Вы можаце перастаць ёсць тлушчы і смажаную ежу, пачаць піць больш сокаў і ёсць багатую вавёркамі ежу з нізкім утрыманнем вугляводаў. Гэта першыя крокі. Пачніце рабіць кароткія прагулкі ў канцы дня і хадзіць у трэнажорную залу як мінімум два разы на тыдзень.

Што вы думаеце пра дыету Келі? Пакіньце свой каментар!

Дадаць каментар