Супавая дыета: Вы сапраўды худнееце? Глядзіце прыклад меню!

Супавая дыета: Вы сапраўды худнееце? Глядзіце прыклад меню!

Яшчэ адна модная дыета, супавая дыета ён доўжыцца сем дзён і абяцае страціць паўкілаграма ў дзень. Гэта паказана як «экстраная дыета», бо яна доўжыцца нядоўга і мае вельмі інтэнсіўны вынік, і выкарыстоўваецца ў асноўным для тых, хто павінен упісацца ў пэўны нарад на мерапрыемстве.

Ідэя дыеты заключаецца ў тым, каб замяніць абед і вячэру супам, пажадана гароднінай і мясам, дададзеным у рэцэпт.

Калі вы збіраецеся пачаць гэтую дыету, добра ведаць пра яе крыху больш, перш чым пачаць прытрымлівацца меню. Так што працягвайце чытаць гэты артыкул, каб даведацца больш. Давай!

[дотык]

Меню супавай дыеты

Ніжэй вы можаце праверыць прыклад меню

Ёсць шэсць прыёмаў ежы ў дзень, хлеб і рыс можна ёсць толькі з мукі грубага памолу, вячэру трэба есці толькі да 20 гадзін вечара на працягу сямі дзён.

  • Сняданак
  1. Кава ці гарбата без цукру
  2. Шэсць печыва з вадой і соллю з лёгкім жэле на ваш выбар
  • Ранішняя закуска

лёгкі збожжавы батончык

  • Абед

Ешце толькі суп з 200 мл ананасавага соку

  • Перакус

Плён

  • Падвячорак

Цэлы ёгурт

  • Джантар

Ешце толькі суп з 200 мл апельсінавага або цытрынавага соку

супавая дыета

рэцэпты супаў

Паколькі гэтая дыета заснавана на супе, важна ведаць смачныя і карысныя рэцэпты розных відаў супаў, таму вы можаце рабіць іх дома.

Як ужо было сказана вышэй, гэта не проста любы тып супу

Капусны суп

Ingredientes 

  • 1/2 кг бульбы нарэзаць квадратамі
  • 1 невялікая капуста (каля 1/2 кг)
  • 2 л вады
  • 2 лука-порея (альбо 1 сярэдняя цыбуліна)
  • Соль і перац па гусце
  • 2 кубіка курынага булёна

Спосаб паводзін

  1. Пастаўце на агонь 2 літры адвара
  2. Калі закіпіць, дадайце бульбу, парэзаную на квадраты, а капусту тонкай соломкой
  3. Дадайце пары часныку, запраўце па гусце соллю і перцам
  4. Варыце на слабым агні каля 1 гадзіны
  5. падаваць вельмі гарачым

супавая дыета

Суп з гародніны

Інгрэдыенты: 

  • 250 г кубінай грудкі, нарэзанай кубікамі;
  • 1 цёрты лук;
  • 1 зубчык часныку, здробнены;
  • 1 сталовая лыжка лёгкага маргарыну;
  • 2 цёртай морквы;
  • 2 цёртай бульбы;
  • 1 цёртая буракі;
  • 1 пучок крес-салату;
  • здробненага зялёнага лука.

падрыхтоўка:

  1. Курыцу нарэжце кубікамі і зварыце на лёгкім маргарыне
  2. Дадайце лук да курыцы.
  3. Дадайце гародніна і варыце 5 хвілін.
  4. Дадайце соль па гусце і ваду, каб усё пакрылася.
  5. Варыце на павольным агні да гатоўнасці і мяккасці.
  6. Зніміце з агню, пачакайце, пакуль яно нагрэецца, і змяшайце ўсё ў блендере, пакуль не атрымаецца сметанковы і аднастайны суп.
  7. Разагрэйце, пасыпце здробненым лукам-лукам і падавайце да стала.

супавая дыета

Моцныя бакі

дыета палка павялічвае спажыванне гародніны, якую нельга змешваць у блендеры, а трэба нарэзаць на больш буйныя кавалкі, каб паспрыяць жаванню. Акрамя таго, гэта гарантуе хуткую страту вагі.

Дапускаецца ўжыванне індустрыялізаваных супаў з даданнем свежай гародніны, але ўжыванне сметанковых супаў забаронена. Хатнія супы простыя ў падрыхтоўцы і могуць утрымліваць самыя розныя інгрэдыенты.

Адмоўныя балы

Спажыванне калорый вельмі нізкае, і пасля трэцяга дня можна адчуць слабасць і галавакружэнне. Гэта прамое следства нізкага паступлення вугляводаў, якія з'яўляюцца асноўнай крыніцай энергіі для чалавечага арганізма.

Паколькі гэта вельмі абмежавальная дыета, дыета не дазваляе ўжываць фасолю, рыс, макароны ці хлеб.

Гэта прыводзіць да таго, хто на дыеце адчувае пачуццё голаду і цягу да ежы, у выніку адмаўляючыся ад дыеты, бо яе няпроста выконваць.

Такая дыета, як правіла, таксама можа нанесці шкоду вашым зубам, і таму яе нельга рабіць на працягу доўгага часу.

Але ці сапраўды супная дыета худнее?

Несумненна, што супавая дыета сапраўды прыводзіць да страты вагі, у рэшце рэшт, пры меню з нізкім утрыманнем калорый тэндэнцыя скідаць вагу.

Аднак праблема супавай дыеты ў тым, што яна не спрыяе перавыхаванню дыеты.

Іншымі словамі, вы не навучыцеся лепш харчавацца, і з гэтым страта вагі можа быць часовай, таму што, як толькі вы адмаўляецеся ад дыеты, вы вяртаецеся да старых харчовых звычак.

Але калі вы шукаеце экстраную дыету, якая дапаможа вам схуднець на мерапрыемства альбо на вечарыну, то, несумненна, супавая дыета - цікавая альтэрнатыва для вас.

супавая дыета

Рэальнае рашэнне: перавыхаванне ежы

Чароўнай формулы не існуе, таму, хто хоча схуднець па-сапраўднаму і з добрым здароўем, не набіраючы пры гэтым лішні вага, неабходна прыняць разнастайную і збалансаваную дыету.

Збалансаванае харчаванне не азначае абмежаванне пэўных груп прадуктаў, такіх як прысмакі і смажаная ежа, але ўжыванне ўсяго, аднак добрасумленна і эканомна.

У рэшце рэшт, ежа - гэта адно з найвялікшых задавальненняў чалавека, а катаванне - гэта ніколі не правільны шлях да здаровага цела.

101 функцыянальны рэцэпт 101 функцыянальны рэцэпт

Як бачна з гэтага тэксту, супавая дыета - гэта надзвычайная дыета, бо настойванне на ёй доўгі час можа выклікаць пабочныя эфекты і праблемы для вашага здароўя. Таму, як мы ўжо згадвалі, перавыхаванне дыеты - гэта найбольш эфектыўны спосаб схуднець.

І каб дапамагчы вам зразумець увесь гэты працэс, мы звяртаем увагу на электронную кнігу, якая дабілася найбольшага поспеху ў Бразіліі - "101 функцыянальны рэцэпт".

Гэтая электронная кніга - гэта часопіс лічбавых рэцэптаў, заснаваны на функцыянальнай ежы, гэта значыць толькі з функцыянальнымі інгрэдыентамі.

Функцыянальныя прадукты - гэта тыя, якія спрыяюць агульнаму харчаванню і самаадчуванню арганізма, забяспечваючы мноства пераваг, прадухіляючы хваробы, забяспечваючы фізічную форму, паскараючы абмен рэчываў і, самае галоўнае, паляпшаючы рэгулярнае функцыянаванне кішачнай флоры, што прыводзіць да вывядзення таксінаў непажаданыя для цела.

Функцыянальная дыета - гэта дыета, адрозная ад іншых, яна не арыентавана на абмежаванні, пазбягаючы эфекту канцэрыны, які так шмат людзей заўважае ў працэсе пахудання. 

Націсніце сюды, каб даведацца больш пра электронную кнігу 101 ФУНКЦЫЯНАЛЬНЫЯ РЭЦЭПТЫ !!

Дзе можна набыць электронную кнігу з 101 функцыянальным рэцэптам?

Набыць электронную кнігу вельмі проста, проста націсніце на кнопку ніжэй, якая перанакіруе вас на афіцыйную старонку прадукту. Варта адзначыць, што толькі афіцыйны сайт прапануе арыгінальную электронную кнігу са спецыяльнай гарантыяй, простымі спосабамі аплаты, зніжкамі і акцыямі, бяспечнай і канфідэнцыйнай пакупкай, гарантаванай хуткай дастаўкай і многім іншым.

Толькі афіцыйны сайт можа прапанаваць вам сапраўдную электронную кнігу з усімі неабходнымі рэцэптамі, парадамі і інфармацыяй.

Націсніце на кнопку ніжэй і зрабіце куплю практычна, хутка, не выходзячы з дому.

Перавагі гэтай электроннай кнігі

Ніжэй прыведзены некаторыя перавагі электроннай кнігі.

  • здаровая страта вагі
  • Паляпшае ваша здароўе і якасць жыцця
  • Заканчваецца затрымкай і ацёкам
  • Атручвае арганізм
  • Зніжэнне стрэсу і сімптомы ПМС
  • Рэгулюе працу кішачніка
  • Спальванне тлушчу
  • Сытасць
  • Аздабляе эфектам акардэона
  • Больш энергіі і энергіі
  • Паляпшае знешні выгляд скуры, пазногцяў і валасоў
  • Памяншае наступствы старэння
  • Зніжае апетыт
  • 3 дзіўныя бонусы 

Адна думка пра «Супавая дыета: Вы сапраўды худнееце? Глядзіце прыклад меню!"

  1. Сімпатыя Чыка Ксаверыя:
    Першы крок - Заўсёды па серадах рыхтуйце паўшклянкі вады, і ў ваду кладзіце зерне рысу, якое адпавядае колькасці кілаграмаў, якія вы хочаце схуднець. Прыклад: Калі вы хочаце схуднець на 10 кг, пакладзеце ў ваду 10 зерняў рысу.

    Папярэджанне: Не дадавайце больш збожжа, чым вам трэба, бо кілаграмы, якія вы страціце, будуць адноўлены.
    Другі крок - У ноч на сераду, калі вы зрабілі спачуванне, вы павінны выпіць вады, у якой знаходзяцца рысавыя збожжа, і пакінуць зярняты цэлымі ў кубку, пасля таго, як вып'еце ваду, трэба зноў даліць паўшклянкі вады.

    Трэці крок - У чацвер, на другі дзень спагады, варта піць ваду са шклянкі раніцай, цалкам нашча. Выпіўшы вады, напоўніце шклянку яшчэ паловай шклянкі вады.

    Чацвёрты крок - у пятніцу вы павінны піць ваду і разам з ёй рысавыя збожжа, і такім чынам перайсці да наступнага кроку сімпатыі, каб схуднець.

    Пасля рытуальнага правядзення кубкаў вы павінны стварыць рукапісныя карткі, якія адпавядаюць колькасці фунтаў, якія вы хочаце скінуць. Калі вы хочаце схуднець на 10 кг, вам трэба напісаць 10 літар. Змест ліста - спачуванне, якое вы толькі што прачыталі, гэта не ўвесь тэкст, гэта проста інструкцыі.

    Пасля рытуальнага піцця і адпраўкі лістоў проста пачакайце і сочыце за паступовай стратай вагі. Мы заўсёды атрымліваем некалькі лістоў ад людзей, якія дзякуюць вам за гэты савет, яны паведамляюць вам, што ён НА 100% ГАРАНТОВАН і што сімпатыя да пахудання НЕМАГЧЫМАЯ.

Дадаць каментар