Дыета на вадзе: ці варта гэта рабіць? Сапраўды працуе?

Дыета на вадзе: ці варта гэта рабіць? Сапраўды працуе?

 

Хоць існуюць дзіўныя і складаныя дыеты, якія патрабуюць сапраўднага вывучэння, каб ведаць, як іх трэба выконваць, дыета на вадзе супярэчыць зерню: простая і толькі з адной рэкамендацыяй - піце ваду ў пэўны час - гэта можа дапамагчы вам схуднець і дасягнуць здаровае цела. Але ці варта прытрымлівацца? Праверце адказ ніжэй.

Як працуе водная дыета?

Водная дыета ва ўсім свеце мае розныя версіі, і ўсе яны аднолькава простыя.

Адна з такіх версій уключае ў сябе звычку выпіваць шклянку цёплай вады кожны дзень нашча і выпіваць два літры вады на працягу дня. Іншая версія ўключае магчымасць выпівання двух шклянак вады перад кожным прыёмам ежы і на працягу дня.

Ці варта гэта рабіць?

Аднак у многіх людзей узнікае пытанне, ці сапраўды варта рабіць гэтую дыету ў пошуках больш хударлявага цела і зграбнейшага сілуэта. Увогуле, можна сказаць, што гэтую дыету варта рабіць, бо яна:

Паляпшае ўвільгатненне цела

Незалежна ад вынікаў страты вагі, водная дыета мае перавагу ў паляпшэнні агульнай гідратацыі цела. Паколькі арганізму для паўнавартаснага функцыянавання неабходна мінімум два літры вады, прытрымліваючыся гэтай дыеты, вы гарантуеце, што гэтая патрэба заўсёды будзе задаволена.

Акрамя паляпшэння кровазвароту, прадухілення затрымкі вадкасці і садзейнічання вывядзенню таксінаў, гэта таксама дапаможа выглядаць скуры, якая з'яўляецца больш здаровай.

Гэта проста прытрымлівацца

Яшчэ адзін фактар, які робіць гэтую дыету карыснай, - гэта той факт, што яе вельмі проста выконваць. Вам не трэба спалучаць прадукты, дадаваць балы альбо глядзець на дзень тыдня, каб даведацца, якое ваша меню.

Усё, што вам трэба зрабіць - гэта піць ваду ў адпаведнасці з рэкамендацыямі - напрыклад, перад ежай, - каб пачаць атрымліваць асалоду ад карысці.

Гэта нават дазваляе лёгка звязаць яго з іншай дыетай, на якой вы сядзіце, забяспечваючы яшчэ лепшыя вынікі.

зніжае апетыт

Выпіваючы ледзь цёплую ваду альбо прачнуўшыся альбо два шклянкі непасрэдна перад ежай, ваш апетыт паменшыцца. Гэта таму, што вада дасць вашаму мозгу адчуванне амаль поўнага задавальнення. Калі гэты сігнал будзе заўважаны целам, у вас будзе менш апетыту.

Гэта прыводзіць да памяншэння спажывання калорый, што, калі звязана са здаровымі фізічнымі практыкаваннямі, прывядзе да страты вагі і страты вымярэнняў.

вада не мае калорый

Яшчэ адна прычына таго, чаму вадзяная дыета таго варта: у ёй няма калорый. З дапамогай гэтага вы можаце праглынуць патрэбную вам колькасць у межах здаровага ўзроўню, каб атрымаць большае пачуццё сытасці.

У адрозненне ад іншых дыет, якія ўключаюць у сябе ўжыванне каларыйнай ежы для пахудання, гэты варыянт дазваляе есці яе без боязі.

Водная дыета - гэта простая дыета, якой трэба прытрымлівацца, і якая, акрамя страты вагі з-за зніжэння апетыту, аздараўляе цела. Такім чынам, гэта дыета, якой варта прытрымлівацца, каб убачыць вынікі, якія адлюстроўваюцца на вашым новым целе.

Гэта ты? Вы рабілі водную дыету? Раскажыце нам у каментарах, як гэта было і калі вы сапраўды схуднелі!

 

Дадаць каментар