салата ў чыгуне

салата ў чыгуне

У тым, што сацыяльныя сеткі адыгралі вялікую ролю ў зніжэнні вагі альбо павелічэнні фізічнай формы, ніхто не сумняваецца, бо вакол размешчаны бясконцыя старонкі з паведамленнямі пра ўласную дыету, рэкамендацыямі па дадатках і нават хуткімі практыкаваннямі. Аднак сацыяльныя сеткі служаць яшчэ адной мэце: падзяліцца вядомымі рэцэптамі ў іншых краінах, якія ўжо дамагліся поспеху. Гэта выпадак з "салатамі ў збанку", якія прыбылі ў Бразілію праз Pinterest. Хочаце даведацца больш пра гэты здаровы і практычны спосаб харчавання? Чытаць далей.

Як гэта працуе?

У асноўным, салата ў чыгуне падобны на звычайны салата: выкарыстоўваюцца гародніна, лісце і спецыі, якія вам падабаюцца больш за ўсё, але ў адрозненне ад свежапрыгатаванага салаты, салата ў чыгуне знаходзіцца ўнутры шчыльна закрытай шкляной банкі, і інгрэдыенты складаюцца ў адзін на аднаго, каб спажываць пазней. Такім чынам, вы можаце рабіць салаты на працягу наступных пяці дзён і захоўваць іх у шчыльна закрытых банках у халадзільніку.

Якія вы маеце перавагі?

Самая вялікая, напэўна, гэта практычнасць. Сутыкнуцца з рэстаранамі самаабслугоўвання жыцця не заўсёды можа быць найбольш жыццяздольным варыянтам для тых, хто сядзіць на дыеце, або хто павінен прытрымлівацца кантраляванай дыеты, з бедным агароднінным меню і сумніўнай гігіенай. Пры гэтым уступаюць у сілу іншыя функцыі: лёгкасць у ежы большай колькасці гародніны, лепшае страваванне, засваенне большай колькасці вітамінаў, лепшае функцыянаванне арганізма і ўсе іншыя прыбыткі, якія можа прынесці большае спажыванне гародніны.

Навошта выкарыстоўваць шкло?

У адрозненне ад пластыкавай упакоўкі, шкляная банка, калі яна шчыльна зачыненая, забяспечвае лепшае ўшчыльненне ад знешніх уздзеянняў і захаванне гародніны і збожжа ўнутры, забяспечваючы хрумсткасць і густ інгрэдыентаў пры іх ужыванні.

А прыправы і соусы?

Захоўваць соус можна двума спосабамі. Першае - гэта змясціць яго на дно чыгуна, кантактуючы з іншымі гароднінай, якія яго не паглынуць, напрыклад, фасоллю, морквай і г.д. Другі, які лепш за ўсё выкарыстоўваць, калі салата трэба з'есці ў бліжэйшыя некалькі гадзін, - зрабіць невялікі кубак у роце банкі, перш чым закручваць вечка. У гэтай маленькай кубачку, які павінен быць зроблены з больш устойлівай да вадкасці паперы, будзе захоўвацца соус.

Калі ў вас няма доступу да спецый, дзе вы будзеце есці, вы можаце пакласці іх на дно банкі, ізаляваць іх паперкай і скласці інгрэдыенты зверху.

Які парадак інгрэдыентаў?

Парадак, які найбольш рэкамендуецца ў рэцэптах, - змясціць соус на дно слоіка, а затым інгрэдыенты, такія як лук, рэдзька ці моркву, а затым іншы гародніна, які не можа непасрэдна дакранацца да падліўкі, напрыклад, памідоры, лісце салаты і рукалы. , ядомыя садавіна і кветкі і, нарэшце, насенне і збожжа. Колькасць інгрэдыентаў і памер банкі залежыць ад вас, бо яны будуць вызначаць памер порцыі, якую вы спажываеце пазней. Памятайце, што марнаванне таксама адстой!

Дадаць каментар