Какосавае алей: якія перавагі? Вы худнееце? У валасах? У скуры?

Какосавае алей: якія перавагі? Вы худнееце? У валасах? У скуры?

З-за вялікай колькасці насычаных тлушчаў какосавае масла ён быў доўга падвергнуты астрацызму. Але ў цяперашні час яно набывае вялікую папулярнасць, бо зразумелі, што тлушч з гэтага алею не такі, як у іншых відаў. Ён змяшчае некалькі вельмі карысных для чалавечага арганізма злучэнняў, такіх як капрылавая, капрынавая і лаўрынавая кіслата. Аднак важна звярнуць увагу на марку, якую вы збіраецеся набыць, бо многія з іх перапрацоўваюць алей пры высокіх тэмпературах, знішчаючы некаторыя перавагі. Хочаце даведацца больш пра какосавае алей, яго карысць і як яго выкарыстоўваць? Праверце гэтую і іншую інфармацыю тут!

[дотык]

Перавагі какосавага алею

Какосавае алей - гэта, як вынікае з яго назвы, алей, якое здабываецца з пладоў. Існуе дзве формы какосавага алею: рафінаванае, якое вырабляецца з высушанага какосавага арэха, і экстра-цнатлівае, якое вырабляецца з натуральнага какосавага арэха. Яго стан пры больш высокай пакаёвай тэмпературы з'яўляецца вадкім, але пры больш нізкіх тэмпературах ён набывае пастозны стан і становіцца бялёсым. Гэта вельмі універсальны прадукт, які можна выкарыстоўваць рознымі спосабамі і ў розных мэтах, і які прыносіць некалькі карысці для здароўя. Давайце пазнаёмім вас з некаторымі з іх тут.

  • Супраць інфекцый і скурных ран

Калі алей наносіць на язвы і раны, можна прадухіліць далейшае заражэнне стафілакокам. Акрамя таго, раны, нанесеныя алеем, гояцца хутчэй з павелічэннем сшывання калагена. Паводле даследаванняў, ён карысны для лячэння пацыентаў з дэрматытам.

  • Гіпатэрыёз

Шмат каму карысна ўжываць алей супраць сімптомаў гіпатэрыёзу, хоць навуковых доказаў гэтаму няма. Бываюць выпадкі, калі людзі перасталі ўжываць лекі і мелі паляпшэнне ці нават зваротны выпадак проста з какосавае масла. Але памятайце, што доказаў таму няма, таму ніколі не спыняйце прыём лекаў без кансультацыі з лекарам!

  • Паляпшэнне працы страўнікавай сістэмы.

Перавагі былі адзначаны і ў людзей з праблемамі страўніка, такімі як парушэнне стрававання і сіндром раздражнёнага кішачніка. Гэта звязана з барацьбой з бактэрыямі, якія пашкоджваюць стрававальную сістэму.

  • Паляпшае імунітэт

Гэта магчыма дзякуючы лаўрынавай і капрынавай кіслаце, якія прысутнічаюць у алеі, паколькі яны модулююць імунную сістэму. Ён валодае вялікай эфектыўнасцю супраць грыбкоў, вірусаў і бактэрый.

какосавае масла

  • прадухіляе завалы

Паколькі гэта тлустая ежа, яна дапамагае страваванню, бо змешваецца з харчовым болюсам, што палягчае яе праходжанне праз усю стрававальную сістэму. Лаўрынавая кіслата, якая прысутнічае ў какосавым алеі, валодае антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі, якія дапамагаюць выводзіць шкодныя бактэрыі з кішачніка, спрыяючы флоры і паляпшаючы працу кішачніка.

  • Дапамагае кантраляваць узровень халестэрыну

Некалькі даследаванняў ужо паказалі эфектыўнасць какосавага алею ў павелічэнні ЛПВП, які з'яўляецца добрым халестэрынам. Аднак папярэджанне і некаторыя спецыялісты павінны папрасіць дадатковыя аналізы, перш чым гэта будзе рэкамендавана для гэтага.

Ці праўда, што вы худнееце?

Калі гэтыя перавагі ўжо існуюць, страта вагі таксама бачная пры ўжыванні какосавае масла. Нягледзячы на ​​тое, што гэта тып тлушчу, даследаванні даказалі страту тлушчу ў жываце ў жанчын, якія яго ўжывалі. Гэта таму, што арганізм выкарыстоўвае алей для атрымання энергіі з-за тлустых кіслот з сярэдняй ланцугом. Такім чынам, яго тлушч не захоўваецца. Акрамя таго, расцяжкі можна паменшыць пры ўжыванні ежы. Гэта амаль як 2 у 1.

Іншы спосаб, як какосавае алей дапамагае схуднець, - лаўрынавая кіслата. Гэта прымушае клеткі працаваць хутчэй і, такім чынам, спажывае больш калорый. Гэта прадухіляе назапашванне тлушчу і спрыяе пахуданню. Яшчэ адна карысць алею для зніжэння вагі заключаецца ў тым, што яно стварае сытасць. Яе кампаненты актывуюць гармоны, якія непасрэдна звязаны з пачуццём сытасці. Іншымі словамі, ужыванне сталовай лыжкі какосавага алею, рэкамендуемая колькасць у дзень, прымушае вас адчуваць сябе менш галодным і, такім чынам, глынаць менш калорый.

Як выкарыстоўваць какосавае алей для пахудання?

У дзень можна ўжываць крыху больш сталовай лыжкі какосавага алею. Для гэтага вы можаце замяніць какосавае алей соевым алеем пры падрыхтоўцы ежы альбо дадаваць яго ў сокі, салаты, гарбату і нават каву.


Какосавае алей у капсулах

Каб атрымаць асалоду ад усіх пераваг какосавага алею, вы таксама можаце выкарыстоўваць какосавае алей у капсулах. Ёсць некалькі марак і варыянтаў гэтага віду прадукцыі, і капсулы пастаўляюцца з дакладнай колькасцю, якую вы павінны спажыць, каб атрымаць карысць, не наносячы шкоды здароўю.

какосавае алей у капсулах

Дзе купіць?

Вы можаце знайсці гэты прадукт у некаторых аптэках, але ў асноўным у крамах харчовых дабавак. Надзейным і недарагім варыянтам з'яўляецца Netshoes, які значна расце ў галіне дадаткаў. Калі вы хочаце праверыць варыянты і цэны, націсніце на цытату ніжэй, вы будзеце перанакіраваны на старонку продажаў капсул какосавага алею Netshoes.

какосавае алей для валасоў

Какосавае алей набыло вялікую вядомасць як выдатны саюзнік прыгажосці і здароўя валасоў, бо стварае для яго некалькі пераваг. Гэта таму, што ён валодае ўвільгатняючымі ўласцівасцямі і лёгка пранікае ў валасы, прымаючы акрамя пажыўных рэчываў часціцы вады. У алеі шмат тлустых кіслот, яно ўмацоўвае валасы, а таксама з'яўляецца змякчальным сродкам. Усе гэтыя характарыстыкі робяць яго выдатным удзельнікам харчавання пасмаў, забяспечваючы валасы неабходнымі для прыгажосці і здароўя пажыўнымі рэчывамі.

Як карыстацца?

Какосавае алей выкарыстоўваецца ў валасах некалькімі спосабамі, найбольш распаўсюджаным з'яўляецца змочванне і знакамітыя сумесі. Давайце пакажам вам лепшы спосаб яго выкарыстання.

змочванне

Каб выкарыстоўваць какосавае алей для ўвільгатнення, вы проста наносіце чыстую нітку прадукту за пасму на ўсе валасінкі. Валасы павінны быць сухімі і не чыстымі. Вы таксама можаце нанесці яго на скуру галавы, масажуючы, бо гэта паляпшае кровазварот у гэтай галіне. Каб зрабіць змочванне, трэба даць прадукту дзейнічаць мінімум 1 гадзіну. Папулярны варыянт - спаць з ім на правадах і здымаць яго раніцай, калі вы прачынаецеся.

Увага: какосавае алей для нанясення на валасы павінна быць некранутым.

Таксама важна сказаць, што вы павінны наносіць яго на драты ў вадкім стане. Калі тэмпература нізкая і пастозная, перад нанясеннем яе трохі нагрэйце. Але не перагравайце яго і ні ў якім разе не давайце яму закіпець, бо гэта можа скончыць яго ўласцівасці.

змешваецца з лячэбным крэмам

Іншы спосаб выкарыстання какосавага алею - змяшаць невялікая колькасць са сваім звычайным ўвільгатняюць або пажыўным крэмам. Гэта ўзмоцніць дзеянне маскі.

нанясенне какосавага алею на валасы

для скуры

Какосавае алей таксама можна выкарыстоўваць як выдатны ўвільгатняльнік цела. Гэта таму, што дзякуючы сваёй нізкай малекулярнай вазе і спосабу звязвання бялкоў ён здольны глыбей пранікаць у скуру, чым традыцыйныя ўвільгатняюць крэмы.

Як карыстацца?

Вы таксама можаце выкарыстоўваць какосавае алей для скуры, з некаторымі рэцэптамі і нават чыстае, калі ваша скура вельмі сухая. Вось некалькі спосабаў выкарыстання:

Вылузвае

Адзін з варыянтаў - стварыць эксфоліант, змяшаўшы какосавае алей з какосавым цукрам. Вы можаце наносіць на ўсё цела.

мыла для твару

Вы можаце стварыць мыла для асобы, выкарыстоўваючы какосавае алей і іншыя інгрэдыенты. Ён выдатна падыходзіць для асобы дзякуючы сваім антыбактэрыйным уласцівасцям і ўвільгатняе сіле. Паглядзіце, што вам трэба:

  • 1 шклянку какосавага алею
  • 1 сталовая лыжка соды
  • 5 кропель эфірнага алею лаванды
  • 5 кропель эфірнага алею ладану
  • 5 кропель эфірнага алею цытрыны
  • Шкляная банка

Спосаб паводзін

Проста растапіце какосавае алей, калі яно ў пастообразном стане, і змяшайце астатнія інгрэдыенты. Затым проста пакладзеце яго ў шкляны слоік з вечкам.

Заўвага: Калі вы пакутуеце ад вугроў, заменіце ў рэцэпце алей ладану і цытрынавага алею на 10 кропель эфірнага алею чайнага дрэва.

нанясенне какосавага алею на скуру

Сыход за какосавым алеем

Нягледзячы на ​​прапанову некалькіх пераваг, неабходна звярнуць увагу на некаторыя меры засцярогі з какосавым алеем.

  • Хоць гэта дапамагае павышаць ЛПВП (добры халестэрын), па-відаць, у выніку можа павышацца ЛПНП (дрэнны халестэрын)
  • Гэта дапамагае змагацца з заваламі, але занадта шмат можа выклікаць дыярэю.
  • Не перашчыруйце з выкарыстаннем чыстага алею для валасоў, бо гэта можа мець зваротны эфект, гэта значыць высушыць іх.

Вам спадабаліся нашы парады па какосавым алеі? У вас ёсць яшчэ? Падзяліцеся з намі, пакінуўшы свой каментар!

Дадаць каментар