Сезам: Для чаго гэта? Якія тыпы? Вы сапраўды худнееце?

Сезам: Для чаго гэта? Якія тыпы? Вы сапраўды худнееце?

Кунжут - вельмі распаўсюджанае насенне, асабліва ў хлебе і бутэрбродах. Таму многія людзі разглядаюць яго як дэкаратыўны прадмет, але функцыі выходзяць далёка за яго межы. Таму што гэта насенне валодае высокай пажыўнай здольнасцю, і яго ўжыванне можа прынесці шмат карысці.

Ці ведаеце вы віды кунжуту і для чаго ён прызначаны? Пакуль не? Ну, тады гэты артыкул для вас, заставайцеся з намі і праверце ўсё пра гэта ніжэй.

[дотык]

Якія віды кунжуту?

Кунжут - гэта вельмі універсальнае насенне, якое можна знайсці ў трох розных відах: белым, карычневым і чорным. Усе яны выдатна спажываюцца і могуць прынесці шмат карысці.

Нягледзячы на ​​тое, што ўсе тры тыпы маюць розныя ўласцівасці, чорны колер мае найбольшую колькасць вітамінаў і антыаксідантаў. Аднак усе тры віды вельмі пажыўныя.

Чорны

Чорны кунжут, як ужо было сказана вышэй, мае ў сваім складзе крыху больш вітамінаў A, E і B-вітамінаў. Больш за тое, у ім таксама шмат кальцыя і клятчаткі.

Ён выдатна падыходзіць для лячэння астэапарозу, прафілактыкі сардэчна-сасудзістых захворванняў, зніжэння ўзроўню шкоднага халестэрыну, інсульту і трамбозаў.

Акрамя таго, вы таксама можаце палепшыць імунную сістэму і прадухіліць з'яўленне розных захворванняў, выкарыстоўваючы чорны кунжут.

смажаны кунжут

Большую частку часу мы купляем кунжут, ён звычайна паступае сырым, і таму звычайна не мае вялікага густу. Такім чынам, у ідэале вы запячыце яго, каб ён быў смачнейшы і мог выкарыстоўвацца ў розных рэцэптах.

Але ці ведаеце вы, як смажыць дома? Не? Тады азнаёмцеся з выдатным пакрокавым кіраўніцтвам ніжэй!

  1. Пакладзеце сырое ў сатэйнік, каб вы змаглі падсмажыць яго.
  2. Награвайце і памешвайце, пакуль яно не пачне залаціцца.
  3. Калі ўвесь кунжут стане залацістым, варта выключыць агонь і пакінуць яго ў закрытай ёмістасці.
  4. Там ваш кунжут гатовы да ўжывання.

віды кунжуту

 Для чаго гэта патрэбна?

Кунжут - гэта насенне, якое шырока выкарыстоўваецца для пасыпання розных відаў ежы, такіх як хлеб, макароны, супы, пірожныя і іншыя, бо акрамя таго, каб зрабіць іх прыгажэйшымі, яны будуць яшчэ і больш пажыўнымі.

Можна сказаць, што ён служыць для:

  • Змагацца з заваламі
  • кантраляваць ціск
  • прадухіляць рак
  • Барацьба з заўчасным старэннем скуры
  • Паляпшае страваванне
  • Дапамагае пры пахуданні
  • павялічыць трываласць
  • Паскарае метабалізм клетак
  • Зніжае верагоднасць індывідуальнага развіцця дыябету
  • Дапамагае знізіць узровень халестэрыну
  • Аздараўляе косці
  • Здымае галаўны боль
  • Зніжае трывожнасць
  • Дапамагае прадухіліць безуважлівы склероз

Гэта асноўныя перавагі, якія спажыванне можа прынесці вашаму арганізму.

Кунжут худнее?

У кунжуце шмат клятчаткі, таму яго насенне дапамогуць палепшыць страваванне і дапамогуць у пахуданні. Так як гэта павялічыць пачуццё сытасці і, як следства, прымусіць чалавека есці менш.

Такім чынам, можна сказаць, што штодзённае ўжыванне можа дапамагчы людзям, якія хочуць схуднець. Аднак неабходна глынаць ўнутр.

Акрамя таго, трэба памятаць, што пры ўжыванні прадуктаў, багатых клятчаткай, трэба піць шмат вады, каб вы маглі забяспечыць страту вагі.

кунжутная талерка

Змяшчае глютен?

Складаецца з насення, якое не ўтрымлівае глютен. Такім чынам, яго можа ўжываць любы, хто хоча перайсці на безглютенавую дыету альбо ў яе алергія.


У ВАС І ДАЛЕ ЎСЕ ПЫТАННІ наконт нецярпімасці да глютену? КЛІКНІЦЕ ТУТ!


Сезам аборты?

Не рэкамендуецца цяжарным жанчынам, асабліва на працягу першых трох месяцаў цяжарнасці, ужываць кунжут. Бо лічыцца, што гэта насенне можа выклікаць выкідак.

Таму, калі вы цяжарныя, пракансультуйцеся з урачом, каб даведацца, дазваляе ён вам выкарыстоўваць яго пасля першага трыместра цяжарнасці.

Ці разрэджвае кроў?

Ужыванне кунжуту, галоўным чынам у выглядзе алею, можа зрабіць кроў больш глейкай. Такім чынам, яго нельга ўжываць людзям, якія праходзяць лячэнне для разрэджвання крыві альбо якія ўжываюць антыкаагулянты.

Яшчэ ёсць пытанне пра кунжут і яго карысць? Проста пакіньце каментарый, і мы звяжамся з вамі.

Дадаць каментар