Жэлацін: яна худнее? Паглядзіце тут усю карысць ад вашага здароўя!

Жэлацін: яна худнее? Паглядзіце тут усю карысць ад вашага здароўя!

Вы калі-небудзь чулі, што жэлацін выдатна дапамагае прадухіліць розныя захворванні? Мы пералічым усе перавагі гэтай ежы. Не губляйце больш часу і даведайцеся ўсё ніжэй!

Усе перавагі, якія просты жэлацін у патрэбнай сутачнай колькасці можа прынесці арганізму, сапраўды ўражваюць. Лекары і спецыялісты ўсё часцей прызначаюць пацыентам порцыі жэлаціну, каб падтрымліваць здароўе і падтрымліваць ідэальны вага. Думаючы пра ўсе перавагі, якія можа прынесці жэлацін, мы даследавалі і прывялі вам у сённяшнім артыкуле ўсё, што вам трэба ведаць пра гэтую багатую ежу. Адкрыйце для сябе цуды жэлаціну ніжэй.

Што такое жэлацін? З чаго гэта зроблена?

Па-першае, неабходна ведаць, што жэлацін з'яўляецца натуральным рэчывам і што ён паходзіць з тканін жывёл, такіх як скура і храсткі, звычайна бычыны. З прыгатавання гэтых тканін атрымліваецца бясколерны жэлацін, гэты прыгатаванне называецца частковым гідролізам калагена, які знаходзіцца ў сухажыллях, касцях і скуры жывёл.

Перавагі жэлаціну

Жэлацін складаецца практычна з усіх амінакіслот, якія патрэбны нашаму арганізму штодня. Амінакіслоты - гэта вавёркі, гэтыя бялкі, якія змяшчаюцца ў жэлаціне, утрымліваюць так важны для нашай скуры, валасоў і пазногцяў калаген.

Рэгулярнае і дастатковае штодзённае ўжыванне жэлаціну можа дапамагчы ў некалькіх сферах вашага здароўя. Тут мы ілюструем некаторыя перавагі жэлаціну, напрыклад, калагена, мэта якога - прадухіліць дэфармацыю скуры і тканін. гады, калаген падтрымлівае вашу скуру цвёрдай і здаровай, прыносіць карысць структуры костак, сухажылляў, храсткоў і выдатна дапамагае лячыць астэапароз і астэаартоз, а таксама прадухіляе з'яўленне такіх захворванняў у здаровым целе.

Людзі, якія перанеслі хірургічныя ўмяшанні, могуць знайсці жэлацін, які з'яўляецца выдатным харчовым саюзнікам у гаенні тканін.

Значна больш цвёрдая скура з жэлацінам

Пачынаючы з 25 гадоў, арганізм пачынае памяншаць выпрацоўку калагена, які неабходны нашаму арганізму, каб падтрымліваць скуру і тканіны маладымі, і таму кажуць, што старэнне пачынаецца з 25 гадоў. Для задавальнення натуральных патрэбаў арганізма для гэтага цудоўная ежа - выдатная ежа, якая складаецца з бялкоў, якія ўтрымліваюць вялікую колькасць калагена, які дапаможа вашай скуры захаваць цвёрдасць, не абвісаючы, дапамагае паменшыць целлюліт, прадухіляе з'яўленне на іх і расцяжэнне сляды на целе.

Таксама варта памятаць, што для падтрымання маладосці і цвёрдасці скуры неабходна быць асцярожным пры знаходжанні на сонцы і заўсёды выкарыстоўваць ахоўны фільтр, выходзячы з дому.

Жэле робіць вас тоўстым або стройным?

Жэлацін сам па сабе не з'яўляецца натуральнай стратай вагі, гэта ідэальная ежа для складання дыеты для тых, хто хоча схуднець, бо жэлацін змяшчае вялікую колькасць бялку, які ідэальна падыходзіць для тых, каму неабходна замяніць цяжкую і каларыйную ежу, жэлацін будзе насычаць ваш голад на шмат гадзін, утрымліваючы вельмі мала калорый.

Характэрна, што для складання дыеты трэба выбіраць дыетычны жэлацін без цукру. Звычайныя жэлаціны ўтрымліваюць шмат калорый з-за дадання цукру.

кісель

Выдатная альтэрнатыва для вашай дыеты і спосаб змяніць спажыванне жэлаціну - гэта змяшаць яго ў лёгкі ёгуртавы блендер па вашаму выбару і дадаць сталовую лыжку жэлаціну, і ўсё гатова! У вас будзе натуральны ёгурт, здаровы і поўны калагена для вашага цела, у дадатак да таго, каб ваш арганізм даўжэй заставаўся сытым.

Жэлацін прымусіць вас патаўсцець, толькі калі вы будзеце ўжываць звычайны жэлацін з цукрам разам з іншымі каларыйнымі прадуктамі.

Каб схуднець, варта спалучаць нізкакаларыйную ежу з аэробнымі практыкаваннямі, паўнавартасным сном і якасцю жыцця.

Умацоўвае косці і суставы

Яшчэ адна вельмі важная перавага перад жэлацінам - гэта забеспячэнне арганізма усімі неабходнымі амінакіслотамі і высокая канцэнтрацыя бялкоў для падтрымкі здаровых костак, сухажылляў і суставаў. Пралін і гліцын, якія прысутнічаюць у яго складзе, робяць суставы больш увлажненными, абараняючы іх ад будучых парываў і пераломаў.

Акрамя палягчэння боляў у суставах, спажыванне жэлаціну дапамагае прадухіліць артрыт, артроз і астэапароз.

Па гэтай прычыне пажылым людзям варта ўключаць у сваё штодзённае меню ідэальныя порцыі жэлаціну, каб калаген штодня губляўся.

Паляпшае валасы і пазногці

Паколькі ўтрымліваецца вялікая колькасць калагена і бялкоў, жэлацін здольны змяняць і значна паляпшаць структуру вашых валасоў і пазногцяў, робячы іх больш моцнымі і здаровымі з меншай схільнасцю да паломкі.

Як вы маглі пераканацца, жэлацін прыносіць арганізму некалькі пераваг, і вы можаце прыгатаваць яго рознымі спосабамі, з садавінай, ёгуртамі і кактэйлем.

Па пытаннях і прапановах пакідайце нам каментарыі. Да наступнага!

 

Дадаць каментар