Какосавая мука: паглядзіце простыя і хуткія рэцэпты!

Какосавая мука: паглядзіце простыя і хуткія рэцэпты!

Какосавая мука можа часткова альбо цалкам замяніць ужыванне знакамітай пшанічнай мукі - для тых, хто хоча схуднець, для тых, хто пакутуе ад харчовай алергіі альбо проста для тых, хто шукае больш здаровы лад жыцця. Такім чынам, пазнаёмцеся са смачнымі варыянтамі рэцэптаў, прыгатаваных з гэтай мукой.

хлеб хутка

Тыя, хто хоча есці больш здаровы хлеб, могуць выкарыстоўваць какосавую муку як смачную і карысную альтэрнатыву. Лепш за ўсё, гэты рэцэпт абсалютна просты і ўключае толькі два інгрэдыенты. Праверце, як гэта зрабіць.

Інгрэдыенты:

- 1 яйка і

- 1 сталовая лыжка какосавай мукі.

падрыхтоўка:

1 - У глыбокай посудзе або місцы ўзбіце яйка да атрымання светла-жоўтай вадкасці.

2 - Далей дадайце лыжку какосавай мукі і дадайце сумесь да аднастайнасці.

3 - Далей пастаўце посуд у мікрахвалевую печ на паўтары хвіліны, у залежнасці ад магутнасці вашага прыбора. Вы таксама можаце пакінуць яго ў разагрэтай духоўцы пры тэмпературы 1 ° прыблізна на 180 хвілін. Намер складаецца ў стварэнні паслядоўнага, але ўсё яшчэ сырога цеста.

4 - Каб скончыць падрыхтоўку, скончыце рыхтаваць ежу на грылі, тостары ці антіпрігарная талерцы, атрымаўшы смачны і карысны хлеб.

Шакаладнае печыва

Калі цяга да салодкага б'е, лепш за ўсё не адмаўляцца ад дыеты - выбраць больш здаровыя прэпараты, а з мукі, атрыманай з какосавага арэха, можна зрабіць смачны шакаладны бісквіт. Пра тое, як гэта зрабіць, даведайцеся ніжэй.

Інгрэдыенты:

- 2 сталовыя лыжкі какосавага алею;

- 2 сталовыя лыжкі какосавай мукі;

- 2 сталовыя лыжкі какосавага цукру;

- 2 сталовыя лыжкі аўсянага аўса;

- 2 яйкі;

- 1 сталовая лыжка парашка ў карыцы;

- 1 сталовая лыжка какава-парашка і

- 1 сталовая лыжка (кава) харчовай соды.

падрыхтоўка:

1 - За выключэннем харчовай соды, змяшайце ўсе сухія інгрэдыенты і адкладзеце ў бок.

2 - У іншай ёмістасці ўзбіце яйкі з содай, пакуль не атрымаецца аднастайная сумесь.

3 - Дадайце яечную сумесь да сухіх інгрэдыентаў і ўключыце да аднастайнасці.

4 - Скончыце даданнем алею, добра змяшаўшы.

5 - У антіпрігарная форму змесціце невялікія шарыкі, зробленыя з тэстам, і пастаўце ў разагрэтую духоўку на 20 хвілін. Дастаньце з духоўкі і гатовыя да ўжывання.

Амерыканскія бліны

Добры сняданак ці нават трэніроўка неабходныя для аздараўлення арганізма. Такім чынам, даведайцеся, як выкарыстоўваць муку для падрыхтоўкі смачных амерыканскіх бліноў.

Інгрэдыенты:

- 2 сталовыя лыжкі какосавага алею;

- 2 сталовыя лыжкі расліннага малака;

- 2 сталовыя лыжкі какосавай мукі;

- 2 яйкі і

- ½ чайнай лыжкі дрожджаў.

падрыхтоўка:

1 - Змяшайце ўсе інгрэдыенты ў блендеры, пакуль не атрымаецца аднастайная і больш-менш густая маса.

2 - Нагрэйце патэльню з антіпрігарная пакрыццём і дадайце трохі аліўкавага алею або трохі какосавага алею.

3 - Наліце ​​масу і дапамажыце раўнамернаму размеркаванню. Дачакайцеся, пакуль ён падрумяніцца з аднаго боку, і перавярніце цеста. Падрумяніўшыся з абодвух бакоў, ён гатовы да падачы.

Такім чынам, ведаць, як прыгатаваць смачную какосавую муку, будзе нашмат прасцей уключыць гэтую муку ў сваё меню, дабіўшыся больш здаровага харчавання і жыцця.

2 думкі пра "Какосавая мука: паглядзіце простыя і хуткія рэцэпты!"

Дадаць каментар