Функцыянальныя прысмакі: 4 ДЗІЎНЫЯ рэцэпты, якія можна зрабіць і ёсць БЕЗ ВІНЫ!

Функцыянальныя прысмакі: 4 ДЗІЎНЫЯ рэцэпты, якія можна зрабіць і ёсць БЕЗ ВІНЫ!

Вы калі-небудзь чулі пра функцыянальную ежу? Гэтая катэгорыя ежы стала даволі папулярнай, асабліва ў свеце фітнесу. Функцыянальныя прадукты можна знайсці амаль у кожным прыёме ежы, соку і нават функцыянальная цукерка, пра якую мы абралі гаворку ў сённяшнім артыкуле.

Так, хаця многія і не ведаюць, функцыянальныя прысмакі існуюць і вельмі смачныя. І вы ведаеце, што лепш? Есці можна без усялякага вагі на сумленні.

Ніжэй вы можаце ўбачыць усё пра гэтую катэгорыю прысмакаў і пра тое, як зрабіць смачныя рэцэпты ў хатніх умовах.

[дотык]

Што такое функцыянальныя прысмакі?

Гаворачы пра здаровае харчаванне ў нашы дні, тэрміны фітнес і функцыянальнасць часта выкарыстоўваюцца тымі, хто прытрымліваецца гэтых дыет. Аднак многіх людзей гэтыя словы ўсё яшчэ бянтэжаць, але, у рэшце рэшт, у чым розніца паміж імі?

Ну, што тычыцца фітнес-прадуктаў, мы гаворым пра тып дыеты, складзенай з асноўных інгрэдыентаў, якія спрыяюць павышэнню працаздольнасці падчас фізічных нагрузак.

З іншага боку, функцыянальныя прадукты харчавання, а ў нашым выпадку і функцыянальныя прысмакі, у дадатак да сваёй пажыўнай функцыі, яны таксама прыносяць некалькі карысных якасцей для здароўя.

Функцыянальныя прысмакі - гэта тыя, якія спрыяюць падтрыманню здароўя, забяспечваюць вялікую колькасць пажыўных рэчываў і адначасова маюць нізкую каларыйнасць.

Добрым прыкладам інгрэдыентаў, якія можна выкарыстоўваць у функцыянальных прысмаках, з'яўляюцца суцэльныя збожжа, алейныя семечкі і алейная мука.

Функцыянальныя рэцэпты цукерак, як правіла, не ўтрымліваюць глютена і лактозы. Акрамя практычнай і хуткай падрыхтоўкі. Цукар неабавязковы.

Для дыябетыкаў і тых, хто хоча пазбягаць цукру, проста не дадавайце яго ў рэцэпт.

Варэнне з разынак з арэхамі кешью

Ingredientes

  • 100 грам мукі з арэха кешью;
  • 50 грам здробненых арэхаў кешью (ксерам) для тэсту;
  • 150 грам разынак;
  • 300 грам ксерэма, каб скруціць.

падрыхтоўка

  1. Замочыце разынкі на 10 хвілін у гарачай вадзе. Затым добра зліце ваду.
  2. З дапамогай кухоннага камбайна здрабніце вінаград мукой кешью і херэсам.
  3. Здрабніце, пакуль не ўтворыцца аднастайная маса.
  4. Можна дадаць цукар па гусце. Скруціце прысмакі на патрэбны вам памер, не трэба змазваць рукі рулонам.
  5. Гатовы! Прысмак гатовы да падачы.

функцыянальная цукерка

Варэнне са сліў з какосам і какава

Ingredientes

  • 20 грам сухога цёртага какоса (цеста);
  • 3 сталовыя лыжкі мукі з арэха кешью;
  • 150 грам слівы без костачак;
  • 1 сталовая лыжка какосавага цукру (па жаданні);
  • 1 савок парашка какава;
  • 200 грам сухога цёртага какосавага арэха для рулеткі.

функцыянальная цукерка

падрыхтоўка

  1. Замочыце сліву ў гарачай вадзе каля 10 хвілін. Затым добра зліце ваду. У кухонным камбайне здрабніце слівы з мукой арэха кешью, какава і какосам, пакуль не атрымаецца аднастайная маса.
  2. Пры жаданні дадайце какосавы цукар і скруціце прысмакі па памеры на ваш выбар. Не трэба змазваць рукі, каб абгарнуць.

Абрыкос салодкі з какосам і карыцай

Ingredientes

  • 150 грам здробненай курагі;
  • 1 сталовая лыжка міндальнага мукі;
  • 1 савок парашка ў парашку;
  • ½ кубак сухога цёртага какосавага арэха (цеста);
  • 1 сталовая лыжка какосавага цукру (па жаданні);
  • 200 грам цёртага какосавага рулета.

падрыхтоўка

  1. Замочыце абрыкос у гарачай вадзе на 10 хвілін. Дайце сцячы вадзе і здрабніце абрыкос. З дапамогай кухоннага камбайна здрабніце абрыкос, какос, міндальную муку і карыцу, пакуль не атрымаецца гладкае цеста.
  2. Пры жаданні дадайце какосавы цукар і скруціце прысмакі па памеры на ваш выбар. Не трэба змазваць рукі, каб абгарнуць.

функцыянальная цукерка

Фінікавыя прысмакі з арахісам і чыа

Ingredientes

  • 150 грамаў несалёнага арахіса;
  • 150 грам сушаных фінікаў;
  • 1 лыжка Чыа;
  • 1 савок парашка какава;
  • Смажаны арахіс для рулеткі.

падрыхтоўка

  1. На 20 хвілін замачыце фінікі ў гарачай вадзе. Затым дайце вадзе добра сцячы.
  2. Выкарыстоўвайце кухонны камбайн і здрабняйце фінікі арахісам да атрымання аднастайнай масы.
  3. Дадайце какава, чыа і добра змяшайце.
  4. Скруціце прысмакі па вашаму памеру. Не трэба змазваць рукі, каб абгарнуць.

функцыянальная цукерка

Электронная кніга 101 Функцыянальныя рэцэпты

101 функцыянальны рэцэпт

Вы калі-небудзь чулі пра 101 функцыянальны рэцэпт? Такім чынам, у мяне ёсць для вас цудоўныя навіны, ЗАРАЗ ЗМОЖАЦЕ Схуднець і правільным чынам. Правільна, страта вагі - гэта следства збалансаванага харчавання, заснаванага на прадуктах, неабходных для паўнавартаснага функцыянавання арганізма.

І думаць пра тое, каб палегчыць сваё жыццё і дапамагчы палепшыць якасць жыцця

Электронная кніга "Функцыянальныя рэцэпты" - гэта ў асноўным кулінарная кніга, якая спалучае ў сабе рэцэпты, у якіх прымаюцца пераважна функцыянальныя прадукты, якія неабходныя для функцыянавання нашага арганізма і даюць шматлікія перавагі.

Купляючы электронную кнігу, вы ўсё роўна атрымліваеце 3 цудоўныя бонусы, праверце ніжэй, якія яны ёсць.

  • 10 эксклюзіўных рэцэптаў без глютена і без лактозы
  • 10 практыкаванняў, якія трэба рабіць дома
  • 10 саветаў, як не выходзіць з дыеты

Хочаце даведацца больш пра электронную кнігу "101 функцыянальны рэцэпт"? КЛІКНІЦЕ ТУТ!

Дзе я магу спакойна купіць электронную кнігу "101 функцыянальны рэцэпт"?

Электронная кніга прадаецца толькі праз Інтэрнэт па спасылцы www.101receitasfuncionais.com, і зрабіць пакупку вельмі проста, і зрабіць гэта можна ў камфорце дома, з поўнай бяспекай і зручнасцю.

Вы проста націсніце, каб зрабіць куплю, і вы можаце аплаціць альбо крэдытнай картай, альбо банкаўскім лістом, і як толькі прадукт будзе правераны, вы атрымаеце спасылку для доступу, каб загрузіць электронную кнігу на свой кампутар, планшэт ці сотавы тэлефон, і выкарыстоўвайце яго дзе заўгодна, калі заўгодна. Дзіўна, ці не так?

Чаму для мяне функцыянальная дыета?

Праверце ніжэй 15 ДЗІВЯННЫХ пераваг, якія можа даць вам функцыянальная дыета.

  • Дыета забяспечвае дабрабыт і правільнае функцыянаванне ўсяго арганізма
  • Зніжэнне стрэсу і сімптомаў ПМС
  • Памяншэнне наступстваў старэння
  • Дэтаксікацыя арганізма
  • Рэгулюе працу кішачніка
  • Паскарае абмен рэчываў
  • Спрыяе здароваму пахуданню
  • Паскоранае спальванне тлушчу
  • Зніжэнне ацёку
  • Зніжэнне ўтрымання ў чыстым выглядзе
  • Забяспечвае сытасць
  • Больш гатоўнасці і энергіі для паўсядзённых дзеянняў
  • Зніжае апетыт
  • Завяршае эфект акардэона

Вам падабаецца гэты прадмет? Як наконт чытання тэксту пра Детокс-дыета!

Дадаць каментар