Імбірны чай: якія перавагі? Як зрабіць? Вы худнееце?

Імбірны чай: якія перавагі? Як зрабіць? Вы худнееце?

Усім вядома, што ў прыродзе мы знаходзім некалькі інгрэдыентаў, якія прапануюць карысць для нашага здароўя і прыгажосці. Імбір, які з'яўляецца магутным коранем, з'яўляецца адным з іх. У сённяшнім артыкуле мы навучым вас рыхтаваць гарачы або халодны імбірны чай, які выкарыстоўваецца ў азіяцкай кухні ўжо больш за 5.000 гадоў, і іншыя рэцэпты. Мы таксама пагаворым пра ўсе перавагі, якія ён прапануе, калі гэта сапраўды саюзнік для тых, хто хоча схуднець, і растлумачым, чаму імбір заўсёды павінен быць дома, асабліва цяпер, калі зіма.

Як зрабіць імбірны чай?

Мы рэкамендуем выкарыстоўваць свежы корань (які прадаецца на кірмашах, у супермаркетах і на агародніне) кавалачкамі альбо нацёрты на тарцы для падрыхтоўкі імбірнага гарбаты, а не купляць гарбату ў пакеціку, каб лепш скарыстацца яго натуральнымі ўласцівасцямі. Глядзіце рэцэпт ніжэй:

  • Старанна вымыйце свежы імбір і разрэжце 2 ці 3 сантыметры (альбо выкарыстоўвайце 5 сталовых лыжак свежага цёртага імбіра) на 1 літр вады
  • Закіпяціце ваду і дадайце імбір.
  • Накрыйце патэльню, зменшце агонь і варыце на слабым агні каля 10 хвілін.
  • Дайце яму сагрэцца і працадзіце перад ужываннем. Піце гарбату яшчэ гарачай альбо ў халадзільніку, калі вы аддаеце перавагу піць халодны чай.

Калі хочаце, падсаладзіце яго карычневым цукрам або мёдам па гусце. Рэшткі імбірнага гарбаты можна разагрэць для наступнага ўжывання, але рэкамендуемая сутачная норма - 3 кубкі гарбаты ў дзень.

Імбірны чай

Якія перавагі?

Як мы ўжо казалі, імбір - гэта супермагутны корань, які валодае бактэрыцыднымі, фунгіцыднымі і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. У дадатак ён:

  • гэта мочегонное сродак
  • Здымае боль у жываце і млоснасць
  • Паляпшае страваванне і кровазварот
  • Павышае імунную сістэму і абмен рэчываў.
  • Дапамагае павялічыць вашу энергію
  • Зніжае ўзровень цукру і халестэрыну ў крыві
  • Выводзіць таксіны з печані
  • Паляпшае страваванне
  • Дапамагае прадухіліць з'яўленне газаў і пякоткі
  • Змагаецца з галаўным болем, стрэсам і заўчасным старэннем.

Пра іншыя перавагі імбірнага гарбаты мы пагаворым ніжэй.

Ці дапамагае вам схуднець?

Імбір, хоць і стымулюе апетыт, валодае тэрмагеннымі ўласцівасцямі. Іншымі словамі, гэта прымушае нашы целы вырабляць больш цяпла і выкарыстоўваць больш энергіі, што палягчае страту тлушчу ў арганізме. Мы таксама ўжо згадвалі, што ён паскарае абмен рэчываў, паляпшае страваванне і валодае мочегонным дзеяннем. Вось чаму многія людзі ўжываюць цытрынавы імбірны чай для пахудання.

Вы зробіце рэцэпт імбірнага гарбаты, якому мы навучылі вас у пачатку гэтага артыкула, дадаючы сок цытрыны адначасова з даданнем імбіра ў кіпень. Калі вы хочаце максімальна ўздзейнічаць на імбірны чай, заменіце ваду ў рэцэпце на зялёную гарбату альбо гарбату-матэ, бо яны адначасова і термогенные, і мочегонные. Пазбягайце падсалоджваць напой нават карычневым цукрам, мёдам або падсалодвальнікаў.

Калі спалучаць цытрынавы імбірны чай са збалансаваным харчаваннем і фізічнымі практыкаваннямі, вынік будзе яшчэ большым. Важна сказаць, што імбір таксама дапамагае аднавіць мышцы пасля трэніроўкі і паменшыць боль у цягліцах.

Імбірны чай ад грыпу

Імбірны чай лічыцца натуральным абязбольвальным сродкам. Па гэтай прычыне ён вельмі эфектыўны пры грыпе, прастудзе і кашлі. Зімой звычайна для вас ці дзяцей у вашай сям'і ўзнікаюць гэтыя праблемы, якія можна хутка і натуральна вырашыць з дапамогай рэцэпту, які мы прывялі ў пачатку артыкула.

Увага: імбірны чай проціпаказаны, калі грып ці прастуда суправаджаецца высокай тэмпературай (вышэй за 38 градусаў).

Імбірны чай

з часнаком

Імбірны чай з часнаком таксама з'яўляецца выдатным выбарам пры прастудзе і грыпе, а таксама дапамагае ўмацаваць імунітэт, абараняючы арганізм ад вірусаў і бактэрый.

Тут рэцэпт крыху іншы:

  • Вы закіпяціце 1 літр вады і высыпце 1 невялікі імбір і 4 зубчыкі часныку ў ёмістасць (з вечкам), якую вы нарэзалі ці нацерлі на тарцы.
  • Накрыйце ёмістасць і дайце ёй адпачыць (настой) цэлую ноч
  • Пачніце прымаць з наступнага дня.

Імбірны чай з мёдам

Імбірны чай мае вельмі моцны, востры густ. Шмат хто аддае перавагу падсаладжваць яго мёдам альбо карычневым цукрам для паляпшэння густу, але акрамя таго, імбірны чай з мёдам дапамагае палепшыць імунную сістэму. Калі вы будзеце піць гарачую гарбату па рэцэпце, які мы паказалі ў пачатку гэтага артыкула, дадаць мёд і сок цытрыны, атрымаецца натуральны сіроп.

Хочаце ведаць пра карысць іншых гарбат? Глядзіце таксама: Марынаваны чай, чайныІ Чай з карыцай

Вам спадабалася наша інфармацыя пра імбірны чай? Пакіньце свой каментар!

Дадаць каментар