Арэх Baru: Карысць гэтага арэха для вашага здароўя ПРАВЕРКА!

Арэх Baru: Карысць гэтага арэха для вашага здароўя ПРАВЕРКА!

Той, хто любіць больш натуральную і здаровую дыету, заўсёды шукае навін і новых інгрэдыентаў, якія могуць палепшыць іх меню, і вы, напэўна, чулі пра Каштан Бару.

Бару - тыповы фрукт з бразільскага царада і мае экзатычны водар, вельмі падобны на арахіс. Таксама вядомы як Cumaru, Baru ўжываюць у выглядзе арэхаў і прапануе некалькі пераваг для здароўя, дзякуючы чаму ён лічыцца функцыянальнай ежай.

Паглядзіце сённяшні артыкул, для чаго патрэбныя арэхі Baru, якія перавагі яны прапануюць, як іх спажываць, а таксама калі яны дапамагаюць схуднець ці патаўсцець. Давайце праверым?

[дотык]

Для чаго карысны каштан бару?

Першапачаткова арэх Бару быў вядомы тым, што дапамагае знізіць узровень шкоднага халестэрыну (ЛПНП), але гэта не толькі тое, для чаго патрэбны арэх Бару. Ён таксама выкарыстоўваецца для абароны сэрца ад сардэчна-сасудзістых захворванняў, дыябету, хваробы Альцгеймера, атлусцення і рака.

Як мы ўжо казалі, арэх Бару лічыцца функцыянальнай ежай, гэта значыць, акрамя таго, што ён валодае лячэбнымі ўласцівасцямі, ён багаты пажыўнымі рэчывамі, мінераламі і вавёркамі, а таксама валодае антіоксідантным дзеяннем, а таксама прапануе іншыя перавагі, такія як разгледжаныя ніжэй.

Алей выкарыстоўваецца для замены касметыкі і касметычных сродкаў, для апрацоўкі сухасці скуры і валасоў, а арэх Бару таксама добра вядомы сваёй сілай афрадызіяку, таму яго яшчэ называюць "Віягра ду Серрада".каштанавы малюнак

Якія перавагі?

Ніжэй мы пералічым асноўныя перавагі арэхаў Бару:

  • Прадухіляе згусанне крыві
  • Паскарае абмен рэчываў, спрыяючы лепшаму пераварванню тлушчу
  • Ён багаты амега-9, які дапамагае ліквідаваць тлушч у жываце.
  • Амега 9 таксама валодае антіоксідантнай сілай і дапамагае ў гаенні
  • Змяшчае амега 3 і амега 6, якія дзейнічаюць на прафілактыку халестэрыну і гіпертаніі
  • Дапамагае рэгуляваць узровень глюкозы
  • Ён выпрацоўвае больш энергіі і энергіі, а таксама дапамагае паменшыць пачуццё стомленасці і стомленасці, бо ён багаты жалезам
  • Змагаецца з анеміяй
  • Ён багаты карыснымі тлушчамі, асабліва монаненасычанымі
  • Гэта афрадызіяк і дапамагае павялічыць мужчынскую і жаночую фертыльнасць.

Як і іншыя прадукты, арэхі бару таксама выкарыстоўваюцца для карысці прыгажосці і замяняюць касметыку, а таксама алей бару (пераважна арганічнае, 100% натуральнае і халоднае адцісканне).

Перавагі вашай прыгажосці:

  • дапамагаюць завільгатнець валасы (больш эфектыўна, чым знакамітае алей Аргана), аднаўляючы пасмы, прадухіляючы выпадзенне валасоў, сечная кончыкі і завівалі.
  • для лячэння скуры, дапамагаючы палегчыць расцяжкі і прадухіліць наступствы заўчаснага старэння.

Як спажываць арэхі з бару?

Арэх Бару ўжываецца ў смажаным выглядзе як аперытыў, а таксама можа быць дададзены ў рэцэпт пірожных, печыва, супаў і салат, напрыклад.

Вы таксама можаце ўжываць арэх бару ў выглядзе алею, мукі ці нават павялічваць рэцэпты, замяняючы іншыя алейныя семечкі, такія як арахіс, міндаль, кешью або грэцкія арэхі.

Рэкамендуецца ўжываць арэхі бару разам з крыніцай вітаміна С для палягчэння засваення жалеза.

бару каштан

Арэхі з бару дапамагаюць вам схуднець ці схуднець?

Як мы ўжо казалі, арэх Baru прапануе некалькі пераваг, якія дапамагаюць схуднець, і менавіта таму ён з'яўляецца выдатным саюзнікам для людзей, якія хочуць схуднець натуральным і здаровым спосабам.

Акрамя таго, варта памятаць, што колькасць амега-9 дапамагае паменшыць тлушч у жываце і што гэта ежа, багатая клятчаткай, якая забяспечвае пачуццё сытасці і дазваляе пазбегнуць несвоечасовых перакусаў.

Колькі калорый?

У 10 адзінках арэха з Бару, які складае каля 15 г, утрымліваецца 66 калорый, што значна менш, чым у такім жа колькасці арэха кешью (у якім 90 калорый) або, напрыклад, у бразільскім арэху (у 98 калорый).

Якая цана?

Кошт арэхаў Baru можа вар'іравацца ў залежнасці ад месцазнаходжання і спосабу яго куплі, бо яго можна прадаць смажаным, у лускавінах, навалам, молатым у выглядзе мукі і ў алеі, як для кулінарнага выкарыстання, так і ў якасці замены касметычных прадуктаў, як мы казалі пра раней.

Вам спадабалася тэма? Таму абавязкова прачытайце гэты тэкст пра Функцыянальныя прысмакі!

Дадаць каментар