Райс-крэкер: Колькі калорый? Якія перавагі? Як зрабіць?

Райс-крэкер: Колькі калорый? Якія перавагі? Як зрабіць?

Знакаміты рыс кожнага дня, акрамя таго, што ён у нас у абед і вячэру, мае мноства варыяцый. Гэта ўжо вядомы рысавы пудынг, рысавыя клёцкі, але вы калі-небудзь чулі пра рысавы бісквіт? У адрозненне ад іншых рэцэптаў, у ім вельмі мала калорый і можа дапамагчы вам замяніць некаторыя прадукты, каб прытрымлівацца дыеты. Лёгка зрабіць і лёгка знайсці, вы можаце прыгатаваць дома альбо купіць на паліцах супермаркетаў. Хочаце ведаць усё пра рысавы бісквіт? Супакойцеся, мы павінны будзем вам усё расказаць!

Ці адкормліваюць рысавае печыва?

Не! Рысавы бісквіт, акрамя таго, што ён не тлусцее, дапамагае вам падтрымліваць гэтую дыету. Яго варыянт з карычневага рысу найбольш прыдатны для гэтага, бо ў ім больш клятчаткі, якая дапамагае збалансаваць кішачнік. Паколькі ў ім мала калорый і дрэнных тлушчаў, вам выдатна есці на працягу дня, паміж прыёмамі ежы. Акрамя таго, вы можаце замяніць хлеб і багатыя вугляводамі прадукты са сняданкам і падвячорак. Такім чынам, вы ясьце менш калорый і назапашваеце менш тлушчу. Такім чынам, гэта дапаможа вам скінуць патрэбныя кілаграмы.

колькі калорый?

Увесь рысавы бісквіт мае толькі 7 калорый на бісквіт. Існуе таксама версія салодкага рысавага бісквіта, але, хаця ў ім не так шмат калорый, ён не вельмі падыходзіць для дыет, бо ўтрымлівае шмат цукроў. Але гэта ў яго прамысловай форме, у выпадку падрыхтоўкі рэцэпту дома, вы можаце рэгуляваць гэтыя колькасці.

рысавы бісквіт

Quais são os beneícios?

Бісквіт прапануе нізкакаларыйныя перавагі для тых, хто хоча падтрымліваць форму, але таксама магчымасць для тых, хто пакутуе целиакией (непераноснасць глютена). Ваш рэцэпт не ўтрымлівае глютен і з'яўляецца выдатнай ежай для нецярпімых.

Як зрабіць рысавае печыва?

Рысавы бісквіт вельмі проста зрабіць у хатніх умовах, і вы можаце прыгатаваць самыя простыя рэцэпты да больш складаных з іншымі інгрэдыентамі. Вы можаце нават заправіць бісквіт і з'есці яго з жэле, сырам, сырам і спрэдамі. Праверце некалькі рэцэптаў:

Звычайны рысавы карычневы рыс

Інгрэдыенты:

  • 1 шклянка карычневага рысу
  • 2 яечных бялку
  • 2 сталовыя лыжкі кунжуту
  • Сэл

Спосаб:

Спачатку зрабіце рыс як звычайна, але запраўце яго толькі невялікай колькасцю солі. Пасля падрыхтоўкі выключыце і дайце астыць. Яечныя вавёркі ўзбіце ў міску ў снег, а затым дадайце прыгатаваны рыс і кунжут. Змяшайце да аднастайнасці. Змесціце цеста на бляху і пастаўце ў халадзільнік на 20 хвілін. Праз 20 хвілін выміце з халадзільніка і нарэжце цеста круглай формай печыва. Выпякайце печыва не менш за 40 хвілін. Пачакайце, пакуль ён астыне, і атрымлівайце асалоду!

рысавы бісквіт

 

Лёгкі рысавы бісквіт з ільняным насеннем

Інгрэдыенты:

  • 2 шклянкі прыгатаванага іголкамі карычневага рысу;
  • 1 шклянку вады;
  • 1 сталовая лыжка алею;
  • Ільняное насенне па гусце.

Спосаб:

Як і ў іншым рэцэпце, спачатку зрабіце рыс звычайным. Пасля астывання змяшайце ў блендере з вадой. Вышмаруйце бляху алеем і выліце сумесь пры дапамозе лыжкі, фарміруючы формы бісквіта. Зверху пакладзеце ільняное семя і дайце яму прасмажыцца 30 хвілін. Пасля астывання проста падавайце!

рысавы бісквіт

  • салодкі рысавы бісквіт

Інгрэдыенты:

  • 1 лыжка сметанковага масла
  • 1 шклянка зефіру
  • 2 шклянкі пыхкага рысу

Спосаб:

Растопліваць на патэльні сметанковае масла і зефір, пакуль яно не стане сіропам. Дадайце разадзьмуты рыс і добра змяшайце. Выкладзеце цеста, якое ўтварылася, на апрацоўчую дошку і выцягніце яго кухоннай качалкай. Круглай формай нарэжце бісквіт і проста з'ешце.

рысавы бісквіт

  • Шакаладны рысавы бісквіт

Інгрэдыенты:

  • 8 рысавых сухароў (вы можаце зрабіць або купіць на рынку)
  • 1/2 шклянкі ражкоў
  • 1 шклянка шакаладу 70% какава
  • 1 сталовая лыжка алею топленага масла або какосавага алею
  • 1 шклянку смажанага і здробненага міндаля, грэцкага і грэцкага арэха

Спосаб:

Змесціце алей топленага масла ў рондаль на сярэдні агонь. Дадайце кавалачкі шакаладу і ражкова дрэва на павольным агні. Дайце растаць, не памешваючы, каля 2 хвілін. Затым памешвайце, пакуль яна не стане аднастайнай сумессю. Апусціце ў гэты шакалад верх рысавага бісквіта і выкладзеце бісквіт на бляху. У завяршэнне кіньце зверху міндаль, грэцкія і фундук. Прыбярыце ў халадзільнік да застывання.

рысавы бісквіт

Гэта ты? Вы спрабавалі рысавы бісквіт? Вы зрабілі рэцэпт? Раскажыце!

Дадаць каментар