Лажанжа з баклажанаў: смачныя і практычныя рэцэпты, якія вам спадабаюцца!

Лажанжа з баклажанаў: смачныя і практычныя рэцэпты, якія вам спадабаюцца!

Для тых, хто любіць баклажаны, навучыцца рабіць новыя рэцэпты з гэтай гароднінай заўсёды добра. У гэтым тэксце ў вас будзе некалькі рэцэптаў лазаньі з баклажанаў - ад найбольш прыдатнага да таго, які напоўнены апетытнымі, а таксама тлустымі інгрэдыентамі.

У наступных тэмах вы атрымаеце доступ да ўсіх гэтых рэцэптаў. Праверце кожны з іх і абярыце той, які вам падабаецца рабіць дома!

[дотык]

Лазанья з баклажанаў падыходзіць

лазанья з баклажанаў падыходзіць

Гэта выдатны рэцэпт для вас, хто жыве ў фітнесе і хоча мець збалансаваную, дыферэнцыраваную, збалансаваную дыету, не ўжываючы пры гэтым адны і тыя ж стравы кожны дзень. Паглядзіце інгрэдыенты і спосаб падрыхтоўкі!

Інгрэдыенты:

  • 3 баклажана
  • 300 грамаў лёгкай мацарэлы
  • 1 нашаткаваная курыная грудка
  • 3 таматавы соус
  • розныя прыправы

падрыхтоўка

Першае, што трэба зрабіць, гэта прыгатаваць курыную грудку, а потым нашаткаваць яе. Вы нарэжаце баклажаны кавалачкамі так, каб ён стаў «цестам» лазаньі.

Пасля разрэзу пакладзеце першы пласт лустачак баклажанаў на бляху. Дадайце мацарэлу, таматавы соус, нашаткаваную курыцу і паўтарайце аперацыю, пакуль усе інгрэдыенты не знікнуць. У канцы павінен быць пласт баклажанаў і соус зверху.

Затым трэба разагрэць духоўку і паставіць лазанью выпякацца на слабым і сярэднім агні каля гадзіны. Пасыпце лёгкім сырам пармезан, калі хочаце, і можаце ёсць.

[junkie-alert style = ”green”] Як наконт вывучэння такіх смачных рэцэптаў, як гэты, і пахудання? Тады праверце 101 РЭЦЭПТЫ З НІЗКІМ УГЛЁКАМ і атрымайце цела, пра якое вы заўсёды марылі, не спыняючы есці! [/ наркотык-папярэджанне]

веганская лазанья

веганская баклажанная лазанья

Веганскі рэцэпт абыходзіцца без нічога жывёльнага паходжання, таму інгрэдыенты наступныя:

  • 3 баклажана
  • 300 грамаў веганскага сыру
  • Белы соус з арэхамі кешью
  • 3 таматавы соус
  • розныя прыправы

падрыхтоўка:

Спачатку прыгатуйце соусы. Памідор робіцца з трох памідораў, часныку, цыбулі і трохі алею для тушэння. Што тычыцца белага падліўкі, вам спатрэбіцца малако арэха кешью, узбітае кукурузным крухмалам. Аднясіце ўсё на агонь і памешвайце, пакуль яно не згусне. Можна пакласці мушкатовы арэх, які вельмі смачны.

Калі пачкі гатовыя, самы час сабраць. Дадайце баклажаны, таматавы соус, веганскі сыр і белы соус. Запраўце мантаж баклажанамі і таматавым соусам. Да канца можна пасыпаць цёртым арэхам кешью.

Таксама чытайце смачныя і карысныя функцыянальныя рэцэпты!

Лазанья з баклажанаў з курыцай

баклажаны апельсін з курыцай

Прыдатны рэцэпт, які вы бачылі ў першай тэме, - гэта нашаткаваная курыца і яна вельмі смачная. Што вы можаце змяніць, гэта дадаць тлусты сыр альбо зрабіць вельмі смачную заправу да курыцы.

Парада - заправіць нашаткаваную курачку шафранам і кары. Гэта вельмі смачна. Таксама выкарыстоўвайце трохі чесночного падліўкі, які будзе вельмі смачным. Толькі будзьце асцярожныя, каб не заправіць сезон, і курыца занадта салёная.

Начынне з фаршам

лазанья з баклажанаў з начыннем з ялавічнага фаршу

Калі вы збіраецеся прыгатаваць лазанью з баклажанаў з ялавічным фаршам, парада - пратушыць мяса цыбуляй, часнаком і спецыямі на ваш густ, а затым дадаць яго ў таматавы соус, які вы падрыхтавалі. Тады пластамі могуць быць баклажаны, сыр, вяндліна і соус Болоньезе. Скончыце пластом баклажанаў і падліўкі і пасыпце смачным сырам пармезан.

Лажанжа з баклажанаў з белым соусам

лажанню з баклажанамі ў белым соусе

Белы соус выдатна спалучаецца з любым з гэтых рэцэптаў, і яго вельмі проста зрабіць. Для падрыхтоўкі белага падліўкі проста малако, кукурузны крухмал, белы перац, соль і трохі мушкатовага арэха. Размешвайце на павольным агні, пакуль ён не згусне, і ўсё, вы можаце выкладваць яго на лазанью з баклажанаў.

Лазаня з шынкоў і баклажанаў

лазанья з баклажанаў і шынкоў

Шынкі - яшчэ адна гародніна, якую можна выкарыстоўваць у якасці "макароны" лазаньі. З баклажанаў можна зрабіць змешанае «цеста». Пласт баклажанаў і пласт шынкоў. Гэта таксама смачна.

Начынне з рыкотай

лазанья з баклажанаў з рыкотай

Сыр, які вы будзеце выкарыстоўваць у прыдатным рэцэпце, можна замяніць рыкотай, калі вам больш падабаецца. Гэта вельмі смачна і зусім не мяняе тэкстуру стравы.

Колькі ў вас калорый?

Усё залежыць ад рэцэпту, які вы збіраецеся зрабіць. Ён вагаецца ад 160 да 290 калорый, самы прыдатны і веганскі - лягчэйшы, а той, які мае два соусы, мяса і спецыі, становіцца цяжэйшым.

Калі вам спадабаліся рэцэпты лазаньі з баклажанаў, падзяліцеся гэтым тэкстам у сваіх сацыяльных сетках!

Дадаць каментар